أطعمة لتغذية ونمو الشعر

ترقق وتساقط الشعر مسألة حساسة واساسية لمظهر الشخص

لطالما اهتم النساء والرجال بمسألة ترقق وتساقط الشعر لأنها مسألة أساسية وحساسة لمظهر الشخص. هناك الكثير من الطرائف والنكات حول هذه المسألة لتجعل الناس يتناولن هذه المشكلة بشكل مرح وبرحابة صدر رغم أنه وضع حساس وحرج للبعض.ب

التأمين ضد الصلع

وحتى أن بعض الثقافات ذهبت لأبعد من ذلك بالنسبة لمسألة تساقط الشعر. فإن الإيطاليين القلقين على حسن مظهرهم الخارجي بدؤوا يقبلون قبل عدة سنوات على التأمين ضد الصلع. لقد تم تطوير هذا النوع من التأمين من قبل شركة تأمين إيطالية وسلسلة من عيادات العناية بالشعر حيث يدفع الشخص قسطاً سنوياً لتأمين شعره. وقيمة التعويض تكون حسب كمية الشعر التي فقدها الزبون من تاريخ انضمامه إلى برنامج التأمين وحتى تاريخ مطالبتِه بالتعويض.ب

يتساقط الشعر بسبب نقص فيتامينات او لأسباب مرضية اخرى

من المرجح أن يفقد الرجال شعرهم أكثر من النساء، لكن ترقق وتساقط الشعر شائع أيضًا عند النساء. يمكن أن تتراوح الأسباب من نقص فيتامينات إلى أسباب اكثر تعقيدًا، مثل حالة صحية كامنة. هناك طرق لعلاج تساقط الشعر. وطبعا هذا يتوقف على السبب. وهذه بعض الأطعمة في هذا الفيديو التي تساعد على تقوية ونمو الشعر.ب

 

الجوز يقوي بصيلات الشعر

الجوز: الجوز ملئ بالبوتاسيوم، وأوميجا 3، وأوميجا 6، وأوميجا 9، التي جميعها تقوي بصيلات الشعر. الجوز هو أيضا جيد للبشرة.ب

الأفوكادو يحمي ويقوي الشعر

الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على فيتامينات ب و ه، والتي تحمي وتقوي الشعر. فيتامين (ب) ضروري لنمو الشعر، في حين أن فيتامين (ه) يصلح تلف فروة الرأس. من الممكن أيضا استخدام الأفوكادو كمكيف أو قناع للشعر لتعزيز النمو الصحي للشعر.ب

السبانخ يساعد على نمو الشعر

السبانخ: من الممكن تناول السبانخ لنمو الشعر أيضًا. السبانخ العضوي غني بالبروتين وفيتامين أ وفيتامين ج والحديد. تساعد فيتامينات أ و ج في إنتاج الزيت على فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر الصحي. نقص فيتامين أ وجيم في الجسم يزيدان من تساقط الشعر ويؤديان إلى ترقق الشعر.ب

البطاطا الحلوة تساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وتعزز نموه.ب

البطاطا الحلوة: الجسم يحول بيتا كاروتين إلى فيتامين أ. البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا للبيتا كاروتين. تساعد البطاطا الحلوة في الحفاظ على رطوبة الشعر وعلى تعزيز نموه.ب

الحبوب تعطي الشعر حيوية وتساعد على اعادة نمو الشعر.ب

الحبوب: تعتبر الحبوب مصدرًا ممتازًا للبروتين وهي مصدر جيد للألياف التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، وتحتوي ايضا على فيتامينات ب و ج، والزنك، والمعادن التي تعتبر حيوية لنمو الشعر. بإضافة الحبوب السوداء العضوية إلى نظامك الغذائي، فإنك تعطي جسمك المواد المغذية التي يحتاجها لإعادة نمو الشعر.ب

سمك السلمون غذاء عالي الفائدة للشعر.ب

سمك السلمون: سمك السلمون يعتبر غذاء نموذجيا عالي الفائدة أو سوبر فوود كلاسيكي وهو معبأ بأوميجا 3، وبروتينات عالية الجودة، وأحماض أمينية، والعديد من الفيتامينات والمعادن. لا يمكن للجسم إنتاج أوميجا 3 من تلقاء نفسه، ولهذا السبب نحتاج إليه في وجباتنا الغذائية. فلذلك من المهم تناول سمك السلمون البري بسبب كثرة فوائده الغذائية.ب

البيض له فوائد غذائية كاملة للشعر.ب

البيض: بيض الدجاج الذي يرعى من الطبيعة يحتوي على البروتينات، والفيتامينات، والأحماض الدهنية. الشخص يحتاج إلى تناول البيضة بأكملها من أجل الحصول على فوائد غذائية كاملة للشعر.ب

Advertisements

Published by

YourFoodisYourRemedy

Food -- The Alternative Medicine is a blog about foods that I mostly have tried in the past 10 years to reduce or replace the medicine I am taking. I am a woman in the early fifties. I have suffered from several illnesses, from diabetes to high blood pressure and cholesterol and other medical issues. I have used many different kinds of foods and drinks to alleviate the symptoms of these illnesses. In this blog I will talk about each food and its benefit. Please Consult your physician before using any alternative. الغذاء -- الطب البديل هو مدونة عن الأطعمة التي جربتها في الغالب في السنوات العشر الماضية لخفض أو استبدال الدواء الذي أتناوله. أنا امرأة في أوائل الخمسينات. لقد عانيت من عدة أمراض ، كمرض السكري إ، وارتفاع ضغط الدم ، والكولسترول وغيرها من أمور طبية. لقد استخدمت العديد من الأنواع المختلفة من الأطعمة والمشروبات للتخفيف من أعراض هذه الأمراض. في هذه المدونة سأتحدث عن كل نوع طعام وفوائده. يرجى استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج بديل.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s