Control Cholesterol and Blood Sugar with Berberine

Berberis found in the roots and bark of some plants growing in Europe, Asia, and North America. It is a yellow-tasting alkaline substance with anti-fever and anti-bacterial properties.

Reduces High Sugar Levels In The Blood

Berberine reduces the high levels of sugar in the blood and cholesterol in patients with type 2 diabetes. There are several new studies proving the validity of the literature and traditional Chinese medicine treatments on the effectiveness of berberine in reducing blood sugar levels of type 2 diabetics. The Chinese have used herbal remedies containing berberine for about 3000 years to treat infections, diarrhea and stomach problems.

Reduces The Amount of Fat in The Blood

Scientific research on diabetes and obesity has shown that berberine reduced the blood glucose levels of rodents given oral doses, improved insulin efficiency and reduced the amount of fat in the blood and reduced the weight of rodents, which also meant the benefit of berberine for people who suffer from obesity.

Works Like Metformin and Glucophage

Research suggests that 500 mg of berberine two to three times daily for up to three months may help control blood sugar as Metformin or Glucophage. 

Helps Reduce Cholesterol Levels

Recently, the US has been studying berberine to control cholesterol, and the result has been positive. There is evidence that berberine can help lower cholesterol levels in people with high cholesterol.

أخطر العوامل التي تؤثر على مرض السكري من النوع الثاني

قبل أن تستغني عن أدوية السكري

البعض طلب مني أن أشارككم وصفات طعام تساعد على إنقاص نسبة السكر في الدم. وكمريضة سكري منذ عدة سنوات، جربت العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد مريض السكري. والحمد لله بعد بحث وتجارب عديدة استطعت أن استغني نهائيا عن جميع الأدوية والجأ إلى طرق طبيعية بديلة.ب

 

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري والتي من الممكن أن تساعدكم في فهم أسباب المرض ومن ثم يكون اسهل عليكم التخلص من السكري بطرق طبيعية عديدة وبدون أدوية وعقاقير.ب 

 

ما هو مرض السكري؟

قبل أن أعرض العوامل العديدة التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، يجب أن نفهم جيدا ما هو مرض السكري وأسبابه ومن ثم يكون اسهل علينا معالجته.ب 

 

أشكال عديدة للسكر

السكر يأتي في أشكال عديدة. عندما نأكل الحلويات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، يقوم الجهاز الهضمي بتقسيمها إلى أشكال بسيطة، مثل الجلوكوز والفركتوز واللاكتوز. حيث يجري امتصاص هذه السكريات من خلال الأمعاء، ومن ثم تنتقل الى مجرى الدم.ب

 

السكر لإنتاج الطاقة

يجب أن يدخل السكر داخل الخلايا حتى يتمكن الجسم من استخدامه لإنتاج الطاقة. ولكي يحدث ذلك، فأنت بحاجة إلى الأنسولين. الأنسولين هو هرمون تفرزه غدة البنكرياس وهو يفتح باب الخلية ويسمح للسكر بالدخول والاحتراق وإنتاج الطاقة.ب

 

نحن نستهلك كمية أكبر بكثير من السكر مما نحتاجه

معظمنا يستهلك كمية أكبر بكثير من السكر مما نحتاجه بالفعل، وبعد فترة من الزمن، تصبح الخلايا حساسة للأنسولين. وفي النهاية ،تسئم الخلايا منها، وتغلق الباب، وتقول: “أنا لن أدعك تدخل! لقد رأيت الكثير منكم مؤخرًا، ولست بحاجة إلى المزيد من السكر.”ب 

 

 

عندما تكون كمية الأنسولين أكثر بكثير مما نحتاج

في البداية، يصاب الجسم بالذعر وينتج مزيدًا من الأنسولين ليكسر أبواب الخلايا. ولأنه يكون هناك كمية كبيرة من الأنسولين أكثر مما نحتاج إليه فعليًا، ستنخفض نسبة السكر في الدم بشكل حاد بمجرد دخول السكر إلى الخلايا – ومن ثم ستصيبك حالة من التشوش الذِهني، وتشعر بالتعب، والرغبة الشديدة في السكر.ب

 

فحص السكر في الدم قد لا يشير إلى أي مشكلة طبية

في هذه المرحلة، قد لا يشير فحص السكر في الدم إلى أي مشكلة طبية. ولكن إذا تم الفحص بعد فترة وجيزة من تناول الطعام، فسيكون مستوى الأنسولين أعلى مما يجب. وهذا ما يسمى بمقاومة الأنسولين.ب

 

تطور مرض السكري من النوع الثاني

مع تقدم الحالة وتصاعد مستوى مقاومة الأنسولين، ستصبح مستويات السكر في الدم أعلى بشكل ملحوظ مما ينبغي، وعندئذ يكون قد تطور لديك مرض السكري من النوع الثاني  بشكل رسمي.ب

 

فائض من السكر في مجرى الدم

في هذه المرحلة يكون هناك فائض من السكر في مجرى الدم، ويتعين على الكبد – الذي يؤدي دور الاستقلاب وإزالة السموم – معرفة ما يجب فعله بالسكر الفائض.ب

 

السكر يخزّن في خلايا دهنية

فيتم تعبئة السكر في الدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، المعروفة بإسم الكوليسترول السيئ جدًا، ويتحول البعض إلى سكر مخزّن في خلايا دهنية على شكل جلايكوجين، ويتم إفراز بعضها في البول.ب

 

السكري يسبب في ارتفاع الكوليسترول

لذلك، عادة ما يسبب ذلك في ارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن في البطن وزيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. غالبًا هذه الأعراض تبدأ بالتطور خلال المراحل المبكرة من مقاومة الأنسولين.ب

 

مشاكل تذبذبات الأنسولين وارتفاع وانخفاض السكر

تذبذبات الأنسولين وارتفاع وانخفاض السكر الشديد يضر جميع الجسم. فهذا كله يأتي جنبا الى جنب  مع الالتهابات والسمنة والإجهاد التأكسدي، وزيادة أمراض القلب، وخطر الإصابة بالسرطان، وتقلب المزاج، ومستويات عالية من الكورتيزول (الذي هو هرمون يرتبط بالإجهاد واستقلاب السكر في الدم).ب 

ومن المفارقات، فإنها تزيد الشهية لتناول السكر والاطعمة عديمة القيمة الغذائية. كل هذا يضع ضغوطات إضافية على الأوعية الدموية، وكذلك على الأعصاب، ومع مرور الوقت تنهار هذه الأنظمة، مما يؤدي إلى ضعف صحة العيون، وضعف الدورة الدموية، الاعتلال العصبي، زيادة خطر الإصابة بالزهايمر والخرف، وسوء التئام الجروح. والأنسولين يعمل تهيُج في جميع أنحاء الجسم.ب 

 

خطر اختلال مستوى السكر في الدم

اختلال مستوى السكر في الدم والأنسولين وعملية الأيض تعرض الشخص لموقف خطير. يصبح من المستحيل للجسم أن يعمل على النحو الأمثل. وللأسف، لقد ارتفع معدل الإصابة بمرض السكري في السنوات الأخيرة عند الكبار وكذلك عند الأطفال بشكل مثير للقلق.ب

 

معالجة مشاكل السكر بالدم مبكرا

وكلما اسرعت بمعالجة مشاكل السكر بالدم مبكرا كلما كان ذلك أفضل. حتى إذا لم تكن تعاني أنت وعائلتك من مشاكل السكر في الدم، فإن دمج النظام الغذائي الصحي مع أسلوب الحياة والأعشاب التي توازن السكر في الدم يمكن أن يساعد في الحفاظ على صِحَتِكَ.ب 

 

عكس مرض السكري

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك قد أصبت بالفعل بمرض السكري من النوع الثاني، فمن الممكن دائمًا العودة إلى صحة أفضل وحيوية وعكس مرض السكري بشكل طبيعي.ب

 

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

 

النظام الغذائي

الإفراط في تناول الطعام –

الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدهون غير المشبعة –

الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات –

الإفراط في تناول الأطعمة المكررة –

عدم تناول أطعمة تحتوي على الألياف –

نقص المغذيات في الجسم، خاصة الكروم أو الكروميوم والأوميغا 3 والمغنيسيوم وفيتامين ج وفيتامين د –

،نقص في تناول الخضروات المريرة مثل البروكلي، الخَرشوف أو أرضي شوكي، الحنظل، القرنبيط –

أو الزهر العلت أو الهندباء وغيرها.ب 

الحساسية الغذائية وعدم تقبل الجسم لبعض الاطعمة، وخاصة الألبان أو الغلوتين، والتي قد تؤدي –

إلى استجابة المناعة الذاتية وتساهم في الإصابة بمرض السكري.ب

 

نمط الحياة

عدم الحركة وممارسة الرياضة بشكل كاف –

التعرض المفرط للمبيدات –

التعرض المفرط للبلاستيك –

التعرض المفرط للسموم البيئية والترددات الكهرومغناطيسية –

التعرض الفيروسي، والذي يمكن أن يؤدي إلى استجابة مناعية تسهم في مرض السكري.ب

الإجهاد: يتم إطلاق هرمون الكورتيزول بسبب الإجهاد، والذي يسبب مشاكل في الجسم مثل، استنزاف –

المخ من الأكسجين وإفراز الكثير من الأنسولين، والتي هي مرحلة ما قبل السكري.ب

 

 

عوامل أخرى

السمنة، يتضاعف خطر الاصابة بمرض السكري اذا كان الجسم اكثر ب20 بالمئة من الوزن الطبيعي.ب

العوامل الوراثية –

الآباء كانوا يفرطون في تناول الوجبات السريعة أو الاطعمة عديمة القيمة الغذائية.ب

لا يوجد كمية كافية من البكتيريا المفيدة أو البروبيوتيك في الجسم والذي قد يؤدي –

إلى مشاكل في الهضم.بالهضم.ب

تاريخ صحي لسكري الحمل –

وتاريخ صحي لمرض المناعة الذاتية –


المرجع 

Groves, N. M. (2016). Body into Balance: An Herbal Guide to Holistic Self-Care. North Adams, MA:Storey Publishing.

كيفية ازالة السموم من الجسم بطرق طبيعية

نظام إزالة السموم الصحي أمر بالغ الأهمية لصحة جيدة. إزالة السموم بطرق طبيعية هي أولوية قصوى للصحة العامة وتساعد على انقاص الوزن. هناك طرق صحية وأطعمة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم بشكل آمن ودون استخدام أساليب قاسية التي قد تسبب مشاكل أكثر مما تتوقع.ب

 

علاقة الأمراض بعدم إزالة السموم

ترتبط العديد من أنماط الأمراض بعدم إزالة سموم الجسم كما ينبغي، بما في ذلك مشاكل الجلد، مثل حب الشباب والطفح الجلدي والربو والحساسية والصداع النصفي وأمراض المناعة الذاتية والسرطان. لكننا لا نربطهم بضرورة إزالة السموم من الجسم.ب

 

علامات التحذير

في الواقع، فإن علامات التحذير المحتملة تشير إلى أن نظام إزالة السموم في الجسم مثقل بالسموم اليومية وهي عديدة مثل:ب

لون البشرة الباهت –

مشاكل الجلد: حب الشباب والطفح الجلدي والأكزيما والجلد الحساس –

الهالات السوداء تحت العينين –

الألم المزمن والصداع النصفي –

التهاب المفاصل –

سوء الهضم –

ارتفاع الكوليسترول في الدم –

ارتفاع ضغط الدم –

رائحة الفم الكريهة –

الإمساك –

الالتهابات –

الحساسية الغذائية والموسمية –

الربو –

التعب والخمول –

ضبابية المخ أو التشوش الذهني –

الاكتئاب  –

الغضب والإحباط –

النقرس –

احتباس الماء –

لون البول الغامق –

والتهابات المسالك البولية المتكررة –

 

 

الكبد هو أهم عضو في الجسم للتخلص من السموم

الكبد هو أهم عضو في الجسم للتخلص من السموم. ومع ذلك، لا يعمل أي عضو في الجسم بمعزل عن الآخر، ويتم إزالة السموم بشكل أساسي عبر الترابط المعقد بين الكبد والمرارة والكلى والجهاز اللمفاوي والقولون والجلد.ب 

 

إزالة السموم عن طريق الجلد

يقوم الكبد والكلى والجهاز اللمفاوي بتصفية السموم المختلفة في مناطق مختلفة من الجسم أثناء أداء واجبات مهمة أخرى. الجلد ليس الجهاز الأكثر فاعلية لإزالة السموم. ومع ذلك، فهو الأكبر، وقد يؤدي الجلد مهمة ازالة السموم إذا كانت الاعضاء الأخرى مثقلة بالأعباء.ب

 

عملية ازالة السموم تجعل الجسم يعمل بكفاءة أكثر

عملية إزالة السموم يعني أن يكون لدينا كمية أقل من الأوساخ والسموم تطفو في الدم وبقية الجسم. هذا يعني أنه قد يكون هناك أقل  التهابات تهيج في الجسم، مع عمل الجسم بكفاءة وأكثر سلاسة.ب

 

الكبد يقوم بترشيح السموم بلا كلل ود يصفي وينظف الدم القديم

يعتبر الكبد من أكبر الأعضاء في الجسم، ويأتي في المرتبة الثانية بعد الجلد. يتواجد بالقرب من المعدة في الجزء العلوي الأيمن من البطن. وهو يعمل كحارس بوابة، يقوم بترشيح السموم بلا كلل في الدم القادم من الجهاز الهضمي قبل السماح له بدخول بقية الجسم. لاحقا، فإنه يصفيّ الدم القديم وينظفه من الفضلات الأيضية.ب 

 

الكبد يلعب دورا رئيسيا في استقلاب المركبات المختلفة

الكبد لا يركز فقط على إزالة السموم. فأنه يلعب دورًا رئيسيًا في استقلاب المركبات المختلفة مثل السكر وفيتامين د والحديد والكوليسترول والدهون وأكثر من ذلك بكثير.ب

 

ما هي الأهداف من اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم؟ب 

 إزالة الأطعمة التي يحتمل أن تكون “سامة”.ب

 لتناول نظام غذائي بسيط بحيث يمّكن الأعضاء التي تزيل السموم مثل الكبد التركيز بشكل أقل على عملية  الهضم وأكثر على عملية إزالة السموم.ب

 ولزيادة استهلاك الماء والأطعمة التي تحث أعضاء إزالة السموم في الجسم على أداء وظيفتها بشكل أكثر كفاءة. ب

 

عملية ازالة السموم لا يجب أن تكون قاسية

لا ينبغي أن تكون عملية إزالة السموم قاسية على الجسم. يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي الصحي والمتوازن. حاول تناول الكثير من الأطعمة التالية أثناء عملية التخلص من السموم:ب

الخضار المدرة للبول: الهندباء أو العلت، البقدونس، الكرفس –

الخضروات الصليبية: البروكلي، اللفت، الجرجير، الملفوف –

الخرشوف أو أرضي شوكي –

الخس  –

الجرجير –

الحنظل –

نبات الهليون –

الأفوكادو –

الشمندر أو البنجر –

الحمضيات  –

التوت بأنواعه  –

التوت البري –

الرمان –

الثوم والبصل –

الفطر مطبوخ –

شاي أخضر

بذور الكتان والشيا

الجوز أو عين الجمل

الكركم –

الماء –

 

بعض الاعشاب تساعد في عملية إزالة السموم

تعمل بعض الأعشاب على تحسين قدرة الكبد على إزالة الفضلات من الدم والجسم وتساعد في سحب السموم من مخزن الخلايا الدهنية حتى يتم القضاء عليها.ب

 

بعض أعراض عملية إزالة السموم

أثناء إزالة السموم، قد تواجه أعراضًا مثل مشاكل الجلد والصداع والتعب وضبابية الدماغ. يحدث هذا عندما يسحب الكبد السموم المخزنة في الخلايا ويطلقها في مجرى الدم ، مما يجعل الجسم غريب الأطوار بعض الشيء إلى أن يتم ازالة السموم وإفرازها في البراز. وعادة تمر هذه الاعراض في غضون يوم أو يومين.ب 

 

وصفة الشاي لإزالة السموم

غالباً ما تحث الأعشاب الموجودة في هذه الوصفة على إزالة السموم من الدم والسائل الخلالي عبر الكبد والجهاز اللمفاوي والكلى. هذا الشاي لذيذ المذاق ويوفر الدعم العام لإزالة السموم، وخاصة بالنسبة للحالات الجلدية.ب

 

المكونات

 عود القرفة

 عصا الكرفس مقطع –

 ملعقة صغيرة من جذور الهندباء أو العلت

 شريحة زنجبيل طازج أو ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

 نصف ملعقة صغيرة من جذور عرق السوس

 ملعقة طعام سبانخ مفروم –

نصف ملعقة صغيرة من قش الشوفان

 نصف ملعقة صغيرة من الكركم

 نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر

 

طريقة التحضير

ضع جميع الأعشاب في غلاية الشاي. صب كوبين من الماء المغلي على الأعشاب، وغطيها، واتركها لمدة ساعة. صفيها وتمتع بهذا الشاي مرة واحدة في اليوم. من الممكن أيضا أن تضع الأعشاب والماء في وعاء ثم تغطيتها وغليها لمدة 20 دقيقة.ب

 

خلال عملية إزالة السموم

خلال عملية ازالة السموم، من الطبيعي ملاحظة ازدياد الطفح الجلدي والشعور بالإرهاق لبضعة أيام قبل أن تتحسن حالتك. فترة ازالة السموم يمكن أن تتراوح من يوم واحد إلى شهر كامل حسب الاختيار والحاجة الشخصية. من المحتمل أن تشعر بشعور فظيع خلال الأيام القليلة الأولى حيث يتكيف الجسم مع انسحاب الكافيين والسكر وتقليل كمية الطعام واخراج السموم.ب

 

تنبيه

قبل البدء في عملية صارمة لإزالة السموم، استشر طبيبك الخاص، خاصةً إذا كنت تعاني من اضطرابات في الأكل أو تعاني من أمراض القلب أو السكري أو أمراض الكبد أو الكلى، أو اذا كنت نحيف جدًا. يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم الخوض في عملية إزالة السموم.ب


 

المرجع 

Groves, N. M. (2016). Body into Balance: An Herbal Guide to Holistic Self-Care. North Adams, MA:Storey Publishing.

أوراق السدر لبشرة ناعمة وشعر صحي

هناك العديد من الفوائد التجميلية لأوراق السدر بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية. والسدر هي إحدى الأشجار المهمة للعناية بالشعر والبشرة ونضارتها لجميع أفراد العائلة.ب

 

لنمو الشعر وعلاج تقصفه وللتخلص من القشرة

تساعد  أوراق السدر على نمو الشعر وتكثيفه وتعالج تقصف الشعر بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة والضروريّة التي تقوي بصيلات الشعر وتطوّله. وكذلك يستخدم مسحوق الأوراق لغسل الشعر لعلاج مشاكل فروة الرأس وللتخلص من القشرة.ب

 

لغسل الشعر

لغسل الشعر، انقعي كمية كافية من أوراق السدر أو مسحوق أوراق السدر الجاف مع الماء الفاتر، واتركيها لمدة ساعة أو ساعتين. أما إذا كنت تستخدمين أوراق طازجة فلا يوجد حاجة لنقعها. ثمّ ضعي الخليط على فروة الرأس ودلكيه جيدا لعدة دقائق، ثم دعيه لمدة نصف ساعة تقريبا، ومن ثمّ اغسلي الشعر بالماء الدافئ والشامبو للحصول على نتيجة مرضية.ب

 

 

غسول للبشرة

أوراق السدر تزيل الأوساخ وتطهر وتعقم البشرة. وكذلك تعالج مشاكل البشرة الدهنية والجافة. وتنقيها وتمنحها نضارة وحيوية. من الممكن استخدام مسحوق الأوراق كغسول جيد للبشرة عوضاً عن استخدام المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائية التي تؤذي البشرة.ب

 

قناع للبشرة

من الممكن عمل قناع من أوراق السدر لشد البشرة ولنضارة الوجه. اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق أوراق السدر مع ملعقة كبيرة حليب عضوي ثم اضيفي الماء وامزجيهم حتى تحصلي على معجون طري. ضعي القناع على الوجه ثم دعيه لمدة عشرين دقيقة تقريبا أو حتى يجف. ولكن لا تدعيه يجف لفترة طويلة لكي لا يسبب التجاعيد. ثم اغسليه بالماء الفاتر والصابون.ب 

 

للحصول على بشرة ناعمة

للحصول على بشرة نظيفة وناعمة اخلطي قدر كوب من الأوراق المطحونة أو مسحوق أوراق السدر مع نصف كوب حليب عضوي وماء في وعاء عميق وامزجيهم جيدا حتى تلاحظي خروج المادة الصابونية  ويصبح الخليط متجانسا. ثم افركي الجسم به واتركيه لعدة دقائق، ومن ثم اغتسلي بالماء الفاتر والصابون.ب 

 

لغسل الجسم

اخلطي مطحون أوراق السدر مع الماء بشكل جيّد حتى تستخرجي منه المادة الصابونية، ومن ثم دلكي الجسم بها واتركيها لعدة دقائق ثم اغتسلي بالماء الفاتر، ومن الممكن أن تستعملي مرطب بعد ذلك.ب 

 

من أين تحصلي على هذه الأوراق؟

إذا كانت شجرة السدر تنمو في منطقتك، من الممكن أن تحضري أوراق الشجرة وتنظيفها وتجفيفها ومن ثم تطحنها طحناً ناعماً. أو يمكنك الحصول على الأوراق الكاملة أو المطحونة من محلات العطارة أو من بعض المواقع على الإنترنت.ب

 

تحذير

بالرغم من فوائد أوراق السدر العديدة إلا أن الاستعمال المفرط قد يسبب أضرار ويؤثر سلباً على الصحة العامة للجسم كغيره من النباتات الطبية الأخرى.ب

Sidr Leaf for Hair and Skin Care

There are many cosmetic benefits of Sidr leaves because they contain many nutrients. Sidr is one of the important trees used for hair and skin and care for the entire family..

 

For the Growth of Hair  and to Get Rid of Dandruff:

Sidr leaf helps to grow healthy hair and treat for the treatment of hair loss because it contains many important vitamins and minerals that are necessary to strengthen the hair follicles and its progress. The powder of the leaf is also used to wash hair to treat scalp problems and to get rid of dandruff.

 

Hair Wash: 

To wash the hair, take several Sidr leaves or dry Sidr powder, add to it lukewarm water and leave for an hour or two. If you use fresh leaves, there is no need to soak them. Then apply the mixture on the scalp and massage it for several minutes, then leave it for about half an hour, and then wash the hair with warm water and shampoo to get a satisfactory result.

 

 

Body Wash: 

Sidr leaves cleanse, disinfect and sterilize the skin. It also addresses the problems of oily and dry skin and purifies the skin and helps give it freshness and vitality. The Sidr powder can be used as a body wash instead of using products that contain chemicals that hurt the skin.

 

Facial Mask: 

It is possible to make a mask of Sidr leaves to tighten the skin and for the freshness of the face. Mix two tablespoons of Sidr powder with a tablespoon of organic milk, add water and mix until you get a soft paste. Apply the mask on the face and leave it for about twenty minutes or until it dries. Do not let it dry for a long time because it will cause wrinkles. Then wash it with lukewarm water and soap.

 

For a Soft Skin:

For a clean, smooth skin, mix a cup of crushed leaves or Sidr powder with half a cup of organic milk and water in a deep container and mix well until you notice a soapy foam and the mixture becomes homogeneous. Then rub the body with it and leave it for several minutes, then rinse with lukewarm water.

 

To Use as Body Wash:

Mix the Sidr leaves with water well until you notice a soapy foam. Then massage the body and leave for a few minutes, then rinse with lukewarm water, and then use a moisturizer.

 

Where to Get These Leaves?

If the tree grows in your area, it is possible to pick, clean and dry the leaves of the tree and then grind them gently. Or you can get the leaves or in powder form from the health stores or from the Internet.

 

Caution:

Despite the many benefits of Sidr leaves, excessive use may cause damage and adversely affect the overall health as with other medicinal plants.

ستدهشك فوائد أوراق وثمار السدر مع وصفات سهلة

تعرف شجرة السدر بشجرة السدرة أو شجرة النبق. تنمو شجرة السدر في المناطق الاستوائية وعلى سواحل البحر الأبيض المتوسط وفي العديد من الدول العربية ولها رائحة عطرة جدا. ولقد استخدمت اوراق السدر على مر العصور لعلاج العديد من الأمراض الجسدية والجلدية وكذلك في تجبير الكسور، ولها مكانة عظيمة في الإسلام.ب

لقد ذكرت شجرة السدر في ثلاث سور قرآنية. لقد قال الله تعالى في سورة النجم: “عِندَ سِدْرَةِ الْمُنتَهَى. عِندَهَا جَنَّةُ الْمَأْوَى. إِذْ يَغْشَى السِّدْرَةَ مَا يَغْشَى”. (النجم: 14-16) فإن شجرة السدر المباركة هي شجرة عظيمة في أعلى الجنة. وقال الله تعال في سورة الواقعة واصفا الجنة: “فِي سِدْرٍ مَّخْضُودٍ” (الواقعة: 28) وهذه الاية تبين أن السدر له ثمرة طيبة (والله اعلم).ب

شجرة السدر مذكورة ايضا في السنة في عدة أحاديث. أوراق السدر كانت تستخدم في زمن النبي صلى الله عليه وسلم كصابون وشامبو في مواقف مختلفة:ب

لقد ذكر في السنة غسل الرأس بالسدر بالسدر أكثر من أي شيء آخر. وذُكر السدر أيضًا لغسل الشعر والجسم. وكانت تستخدم الأوراق أيضا للغُسل لدخول دين الإسلام. وأشار النبي صلى الله عليه وسلم الى السدر في سياق غسل الموتى. عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ (رضى الله عنه) قال بينما رجل واقف بعرفة إذ وقع عن راحلته فوقصته – قَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم:“‏اغْسِلُوهُ بِمَاءٍ وَسِدْرٍ، وَكَفِّنُوهُ فِي ثَوْبَيْنِ”. (رواه البخاري)ب

لها خواص طبية عظيمة

وتحتوي شجرة السدر على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان والتي تقوي الجهاز المناعي. فلذلك تستخدم في تحضير العديد من العلاجات الطبيعيّة للعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة والجماليّة وغيرها. اوراق وازهار وثمار وعسل شجرة السدر لها خواص طبية عظيمة. وتستخدم أوراق شجرة السدر لأغراض طبية جمّة، وهي جيّدة في علاج بعض الأمراض الجلدية على وجه الخصوص. في هذا الفيديو سأتكلم عن فوائد أوراق السدر الصحية للجسم وسأتكلم عن الفوائد التجميلية في القسم الثاني، أن شاء الله.ب

تحمي من العديد من الأمراض

مضادات الاكسدة في أوراق السدر تقضي على الجذور الحرة وتحمي الجسم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية. وتحمي الكبد من خطر الإصابة بالأمراض. تعد الأوراق علاجاً فعالاً لمرض فقر الدم. وكذلك تعالج العديد من المشاكل المتعلقة بأمراض الفم والتهاب اللثة.ب

تساعد على تخفيف الأوجاع

أوراق السدر تساعد على تخفيف الآلام والأوجاع المختلفة، لأنّها تحتوي على حمض اللينوليك المهم والضروري للحفاظ على صحة جسم الإنسان. وتفيد أوراق السدر المنقوع في تخفيف آلام التهاب المفاصل.ب

تعالج مشاكل المعدة

تعالج ثمار وأوراق السدر مشاكل حرقة المعدة. وتساعد على تطهير المعدة من السموم الضارة. وكذلك لها قدرة قوية في تخليص الجهاز الهضمي من الالتهابات وديدان الأمعاء وكذلك تعالج مشاكل الإسهال وتساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات.ب

تعالج أمراض الجهاز التنفسي

تعالج أوراق السدر الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل أمراض الصدر والتنفس. وهي كذلك مفيدة لالتهاب الحلق والحنجرة. ويساعد مسحوق أوراق السدر في التخلص من البلغم.ب

تخلص الجسم من السموم

تساعد أوراق السدر في تنقية الجسم والدم من السموم والشوائب والبكتيريا الضارة لأن لها خصائص مطهرة.ب

تساعد على النوم والاسترخاء

أوراق السدر تعالج العديد من المشاكل المتعلقة بالنوم مثل الأرق. فإن الدراسات أثبتت أنّ أوراق السدر تساعد على التخلص من القلق، والتوتر، والأرق.ب

مهدئة للأعصاب

وكذلك تساعد على تهدئة الأعصاب وتمنح الجسم الراحة والاسترخاء. فهي تعالج العديد من المشاكل النفسية مثل التوتر والقلق.ب

تنشط وتنعش الجسم

وفي نفس الوقت، تزيد من نشاط وحيوية الجسم وتخلصه من الشعور بالتعب والكسل والخمول، وتمنحه الطاقة طوال اليوم. وكذلك تحافظ على صحة العضلات وقوتها. وهي تنعش الجسم وتساعد  على التخفيف من حرارة الجسم المرتفعة. وايضا، تقلل من الشعور بالعطش خلال الأيام الحارة.ب

تساعد في معالجة الأمراض الجلدية

تساهم أوراق السدر في معالجة بعض الأمراض الجلدية كالجرب، والصدفية والاكزيما وتخفف من انتشار البثور. وكذلك تعالج وتزيل آثار حب الشباب عن الوجه دون أي مضاعفات سلبية على البشرة. وكذلك تهدئ الجروح والتهابات الجلد.ب

تعالج مشكلة التعرق الزائد

تحد الأوراق من مشكلة التعرق الزائد الذي يصيب الكثير من الأشخاص، وخصوصاً في فصل الصيف.ب

تعالج مشاكل الدورة الشهرية

تعالج أوراق السدر مشكلة انقطاع الدورة الشهرية. وكذلك يستعمل مغلي ورق السدر كمسكن طبيعي لآلام الدورة الشهرية.ب

تحافظ على صحة الحامل والجنين

تحافظ ثمرة السدر الحلوة واللذيذة على صحة المرأة الحامل وجنينها، لأنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وكذلك تساعد على فتح شهية المرأة الحامل. ولكن ينصح بتناول القليل جدا منها حتى لا تسبب مشاكل خلال فترة الحمل خصوصا في اول شهور الحمل لأنها تنشط الرحم.ب

sidr leaves 7

كيفية الاستخدام

العديد من الناس بدأوا بالعودة إلى استخدام هذه الأعشاب الآمنة عوضا عن استخدام الأدوية والمستحضرات التجارية التي تحتوي على العديد من الكيماويات الضارة والتي لها العديد من الأعراض السلبية.ب

هذه بعض الطرق السهلة لاستخدام ثمار وأوراق السدر:ب

تناول ثمار شجرة السدر للأصحاء تقوي المناعة بشكل عام  وتمنح الجسم صحة وطاقة وحيوية وتقي من العديد من  الأمراض.ب

نقع عدة أوراق سدر مجففة في ماء مغلي لعدة ساعات، ثم تصفية الماء والمضمضة بهذا الماء لتسكين آلام الأسنان ولعلاج التهابات اللثة. لا يوجد حاجة لنقع الأوراق إذا كنت تستخدم أوراق طازجة.ب

غلي عدة أوراق من السدر لعدة دقائق ثم تناول هذا المشروب لتلطيف حرارة الجسم، ولإستعادة نشاط الجسم وحيويته، وكذلك لعلاج التهابات الجسم ولتخفيف آلام الدورة الشهرية.  ومن الممكن تناوله قبل النوم للتخلص من الأرق والتوتر. ولكن لا تكثر من شرب مغلي ورق السدر.ب

لعلاج التهاب المفاصل، تُطحن أوراق السدر وتُعجن مع الماء، ثم تُوضع العجينة على المفاصل لتسكين الالام.ب

لعلاج حب الشباب، يُخلط السدر المطحون مع الماء حتى يصبح معجون، ثم يتم وضعه على الوجه لمدة 10 دقائق ومن ثم غسله بماء فاتر. من الممكن تكرار ذلك ثلاث مرات أسبوعيا.ب

غلي اوراق السدر لمدة عشرين دقيقة تقريبا ثم الاغتسال بالماء لعلاج الأمراض الجلدية. من الممكن ايضا تحضير مغطس للجسم المصاب.ب

غلي اوراق السدر مع السواك لمدة عشرين دقيقة تقريبا ثم تصفيته وشربه يقضي على التهاب الامعاء.ب

من أين تحصل على هذه الأوراق؟

إذا كانت شجرة السدر تنمو في منطقتك، من الممكن أن إحضار أوراق الشجرة وتنظيفها وتجفيفها ومن ثم تطحنها طحناً ناعماً. ويمكنك الحصول على ألاوراق الكاملة أو المطحونة من محلات العطارة أو من بعض المواقع على الإنترنت.ب

تنبيه

تعد أوراق السدر آمنة. ولكن بالرغم من فوائدها العديدة، إلا أنه قد يحصل بعض الضرر من الاستخدام المفرط، وقد يؤثر سلباً على الصحة العامة للجسم كغيره من النباتات الطبية الأخرى. وقد يسبب مشاكل خلال فترة الحمل، لذلك من المفضل أن تتناوله المرأة الحامل بكمية ضئيلة جدا بعد استشارة طبيبها الخاص.ب

The Health Benefits of Sidr Tree or Lote-Tree

Lote-tree was mentioned in the Quran in three surahs (chapters.) Allah Almighty says in surah an Najm: “By the Lote Tree of the Furthest Boundary. Near it is the Paradise of Abode. When the lote-tree was covered with that which covered it.” (an Najm:14-16) That means the blessed Sidr tree is a great tree in the highest heaven. Allah Almighty says in surah al Waqiah describing paradise: “[They will be] among lote trees with thorns removed” (al Waqiah: 28.) This verse shows that the Sidr has good fruit.

Sidr also is mentioned in the sunnah in numerous ahaadeeth. It was used at the time of the Prophet (peace be upon him) as a soap and shampoo in different situations:

It was mentioned in the sunnah washing the head with al Sidr more than anything else. Al Sidr was also mentioned for washing hair and body. It was also used for ghusl for entering the religion of Islam. The Prophet, may Allah bless him and grant him peace, referred to it in the context of washing the dead. Narrated by Ibn Abbas (may Allah be pleased with him), he said – as a man stood at Arafah when he fell from his camel and died –  the prophet (peace be upon him) said: “Wash him with water and Sidr and shroud him in his clothes”  (al Bukhari.)

Health Benefits

Sidr tree contains many beneficial nutrients to the human body that strengthen the immune system. It is therefore used in the preparation of many natural remedies for many diseases, health problems, aesthetic and others.

The leaves, flowers, fruits, and honey of the Sidr tree have great medicinal properties. Sidr tree leaves are used for great medical purposes and are good for treating certain skin diseases in particular. 

Protects Against Many Diseases

Antioxidants in Sidr leaves protect the body from the risk of cancerous tumors. It protects the liver from the risk of disease. The leaves are considered an effective treatment for anemia. It also addresses many problems related to oral diseases and gingivitis.

Helps Relieve Aches

Sidr leaf helps relieve various pains because it contains linoleic acid that is important and necessary to maintain a healthy body. The soaked leaves are used to relieve the pain of arthritis.

Relieves Stomach Problems

It treats heartburn and helps clean the stomach of harmful toxins. It also has a strong ability to rid the digestive system of intestinal worms, as well as treating diarrhea and helping to get rid of gas and bloating.

Treatment of Respiratory Diseases

Sidr leaves treat diseases related to the respiratory system such as chest and respiratory diseases. They are also useful for sore throat. Sider powder helps to eliminate phlegm.

Gets Rid of Toxins

Sidr leaf helps to purify the body and blood of toxins, impurities, and harmful bacteria.

Aids with Sleep and Relaxation

Sidr leaves treat many sleeping disorders such as insomnia. The leaves contribute to rapid sleep. Many studies have shown that drinking Sider tea once a day before sleep helps getting rid of anxiety, tension, and insomnia.

Calms the Nerves

It also calms the nerves and relaxes the body as well. It treats many psychological problems such as stress and anxiety.

Revives the Body

At the same time, the leaf increases the energy and vitality of the body and gets rid of fatigue, tiredness, laziness and keeps you full of energy throughout the day. As well as maintain muscle health and strength.

Refreshes the Body

In addition, it boosts the body and helps to relieve the body’s high temperature. And also, reduces the feeling of thirst during the hot days.

Helps Treat Skin Diseases

Sidr leaves help to treat skin diseases such as scabies and stops, and the spread of blisters. As well as treat acne and remove acne scars from the face without having any negative side effects on the skin. It also soothes wounds and skin infections.

Treats Excessive Sweating

The leaves limit the problem of excessive sweating that affects many people, especially in the summer.

Aids with PMS

Sidr leaves help treat menstrual irregularities and support the health of the female reproductive system. Sidr tea is also used for the treatment of PMS.

Keeps Mother and Fetus Healthy

The fruit of the Sidr maintains the health of the pregnant woman and her fetus, because it contains important elements and vitamins, as well as opens the appetite of pregnant women. But it is advisable to consume Sidr in a very low amount so as not to cause problems during pregnancy.

sidr leaves 7

How to Use Sidr Leaves

More people are going back to using safe herbs instead of using medicines and commercial beauty products that contain many harmful chemicals and have many negative side effects. Here are some easy ways to use Sidr leaves:

  • Eating the fruits of Sidr tree by healthy individuals strengthens the immunity in general, provide energy and vitality and protect against many diseases.

  • Soak several leaves in boiled water and let it sit for several hours, then rinse your mouth with this water to soothe toothache and to treat gum infections. There is no need to soak the leaves if you use fresh leaves.

  • Drink Sidr tea to lower the body temperature, and for restoring vital energy to the body, as well as for treating infections and inflammation, and for relieving menstrual pain. It can be taken before bedtime to get rid of insomnia and tension. But do not drink too much of this tea.

  • To treat arthritis, grind Sidr leaves and knead with water, then put the paste on the joints to soften the pain.

  • To treat acne, mix powdered Sidr leaves with water until it becomes a paste, then apply it on the face for 10 minutes and then rinse the face with lukewarm water. This can be repeated three times a week.

  • Boil the Sidr leaves for about 20 minutes and then wash with water to treat skin diseases. It is also possible to prepare a bath to treat the entire body.

  • Boil the leaves of Sidr with the Siwak for about twenty minutes and then strain and drink it to eliminate inflammation of the intestines.

Where to get these leaves?

If the tree grows in your area, it is possible to prepare the leaves by yourself, clean them, dry them and then grind them gently. You can get the whole leaves or ground leaves from health shops in your area or from some websites, like Amazon.

Caution:

Sidr leaves are considered safe. Despite the many benefits of Sidr leaves, there might be some bad side effects from excessive use as with other medicinal plants.

It may cause problems during pregnancy if consumed in large amounts. Therefore, it is preferred to be taken by pregnant women in a very small amount after consulting with her doctor.

 

فوائد الروزماري المذهلة مع وصفة الروزماري وزيت الزيتون

عشبة الروزماري أو إكليل الجبل لها العديد من الفوائد الصحية

عشبة الروزماري أو اكليل الجبل هي واحدة من الأعشاب العديدة الاستخدامات ولها العديد من الفوائد الصحية. ويحتوي هذا الفيديو أيضًا على وصفة بسيطة ولذيذة للروزماري والتي لها رائحة جميلة وخاصة ويمكن استعمال هذه الوصف في الطعام وكذلك للعناية بالبشرة.ء

تضفي نكهة الى الطعام وتحسن الذاكرة

لقرون ،تم استخدام الروزماري ليضفي نكهة الى الطعام، وكذلك لتحسين الذاكرة. تحتوي هذه العشبة، وخاصة أطراف أزهار الروزماري، على حمض مضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة، بالإضافة إلى العديد من الزيوت الأساسية التي مشهورة بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات والمطهرات.ء

الروزماري الطازج أفضل من المجفف

يفضل استخدام الروزماري الطازج لأنه خفيف ولطيف أكثر من المجفف اللاذع. يمكنك وضع الروزماري الطازج في كيس بلاستيكي محكم الغلق وتخزينه في الثلاجة لعدة أسابيع. يمكنك الاحتفاظ بالروزماري المجفف في وعاء محكم الغلق في مكان بارد ومظلم وجاف لعدة أشهر.ء

تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض

عشبة الروزماري غنية بفيتامين (أ) التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في التخلص من الجذور الحرة، ويحمي النظر، ويزيد الوقاية من سرطانات الرئة والفم، ويحافظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية.ء

تحارب العدوى

عشبة الروزماري تحارب العدوى أيضا. الخصائص المضادّة للأكسدة في فيتامين (ج) في الروزماري تلعب دورا مهما في تركيب الكولاجين، والذي هو بروتين يحتاجه الجسم لأداء أمثل للأعضاء والأوعية الدموية والعظام والجلد وبالذات لأنه يقلّ إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر.ء

تخفض خطر الإصابة بمرض السرطان

المنغنيز هو معدن مهم جدا في الروزماري لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة مهمة للجسم. وذلك لأنه يرتبط بخفض خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي.ء

تساعد الحفاظ على صحة القلب

يحتوي الروزماري على الحديد الذي يحدد كمية الأكسجين التي في الدم. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.ء

تحتوي على الألياف والعديد من المعادن وفيتامينات (ب)ء

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي إكليل الجبل على الألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس، ويحتوي على العديد من فيتامينات (ب)، والتي تساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال حديثي الولادة.ء

وصفة الروزماري مع زيت الزيتون

ضعي عرقان من الروزماري الجاف في وعاء زجاجي. املئي الوعاء بزيت الزيتون، أغلق الوعاء بإحكام وهزيه بلطف. خزني الوعاء في مكان دافئ ومظلم لمدة أسبوعين. ثم قومي بتصفيته، ثم اعيدي الزيت الى الوعاء الزجاجي.ء

يمكنك اضافة هذا الزيت الى السلطة لتضفي نكهة لذيذة. ببساطة، امزي هذا الزيت مع القليل من الخل أو مع صلصة السلطة المفضلة لديك ثم أضيفيه الى السلطة. يمكنك أيضًا استخدامه لتعطير مياه الاستحمام من خلال إضافة حوالي نصف كوب إلى حوض الاستحمام.ء

Benefits of Rosemary – Rosemary and Olive Oil Recipe

Rosemary is one of those herbs with many uses and has many health benefits. This video also contains a simple and delicious rosemary oil recipe that has a nice special aroma and could be used for food and skin.

For centuries, rosemary is used to flavor food, as well as ask to improve memory. This herb, especially the flower tops, contains antibacterial and antioxidant acid, plus several essential oils such that are known to have anti-inflammatory, anti-fungal, and antiseptic properties.

It is preferred to use fresh rosemary because it is more delicate than the pungent dried form. You can refrigerate fresh rosemary in a Ziploc bag for several weeks. You can keep dried rosemary in a tight container in a cool, dark, and dry place for several months.

Rosemary is rich in A vitamin that provides antioxidant properties that fight free radicals, vision protection, healthy skin and mucous membranes, and increases the protection from lung and mouth cancers.

Rosemary fights infection, the antioxidant properties of vitamin C in rosemary play an important role in the synthesis of collagen, the protein required for optimal organs, blood vessels, bones, and skin, especially since collagen production decreases with age.

Manganese is a very prominent mineral in rosemary because it contains an important antioxidant for the body. It is associated with lowering the risk of cancer, specifically breast cancer.

Rosemary contains iron, which determines how much oxygen the blood will carry.  It also contains potassium, which helps control heart rate and blood pressure.

In addition, rosemary contains fiber, calcium, magnesium, copper, and an abundance of B vitamins, which helps prevent neural tube defects in newborns.

Rosemary-infused oil recipe:

Put two springs of dry rosemary leave into a glass jar. Fill with olive oil, close the jar tightly and shake lightly. Store the jar in a warm, dark place for two weeks. Strain, and then pour back into the glass jar.

You could use it as a delicious salad dressing, by simply mixing it with vinegar, lemon juice, or with your favorite salad dressing then drizzle on salad. You could also use it for a fragrant bath by adding about a ¼ cup to your bath.

رمضان 30: كيف تتجنب مشاكل المعدة في عيد الفطر المبارك

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إن لكلِّ قومٍ عيدًا، وهذا عيدُنا”. (رواه البخاري)ء

غداً يهل علينا عيد الفطر المبارك أعاده الله علينا وعلى الامة الاسلامية باليمن و البركات. ومن سمات العيد لبس الجديد، ثم أكل بعض التمرات أو كعك العيد المحشو بالتمر، ثم الذهاب للصلاة، نعود للبيت لكي نفرح ونعايد مع الاهل والاقرباء، وأيضا زيارة ودعوة الاصدقاء والاصحاب والجيران.ء

وعادة ما نعبر عن سعادتنا  بالطعام، وبالذات بعد شهر كامل من الصيام.ء

 

 

وهذه بعض النصائح السهلة لتذكرنا بالتغذية السليمة في أيام العيد:ء

أعدّوا طبق شخصي مناسب لكم عندما تكونوا مدعون لحضور “العزومات” العائلية والإجتماعية لأنه قد لا تنتبهوا  عندما تأكلون من الأطباق الرئيسية إلى كميات الطعام التي تأكلونها.ء

حاولوا أن تبتعدوا عن الاطعمة المليئة بالنشويات. وايضا ابتعدوا عن الأطعمة المقلية والدهون المشبعة لأنها تسبب عسر هضم وزيادة في الوزن.ء

أكثروا من أكل السلطات والخضروات والفاكهة لأنها تحتوي على الالياف وتساعد في عملية الهضم وعلى ابقاء الجهاز الهضمي بصحة جيدة.ء

لا تفرطوا في تناول الطعام وحاولوا أن تأكلوا خلال ساعات النهار و تجنبوا الأكل في الليل.ء

ابتعدوا عن الأطعمة المملحة جدا والمخللات لأنها تجعل الجسم يحتفظ بكمية كبيرة من الماء وتسبب بإرتفاع ضغط الدم.ء

لا تتناولوا المشروبات الغازية والعصائر المحلاة لأنها ترفع من مستوى السكر بالدم وكذلك تسبب زيادة في الوزن.ء

أكثروا من شرب الماء للمساعدة على الهضم.ء

حاولوا ان تجدوا وقتا لممارسة الرياضة قدر الإمكان مثل أن تخرجوا إلى نزهة.ء

وطبعا تذكروا بعدم الإفراط في تناول الحلويات في أيام العيد.ء

عيد فطر مبارك للجميع وكل عام أنتم إلى الله أقرب، وفي خير لا ينضُب.ء