Benefits of Drinking Refreshing Lemon water

فوائد شرب الماء مع عصير وقشر الليمون المنعش

من المدهش كيف يمكن لتغيير صغير وبسيط في روتين الصباح أن يعزز طاقتكِ وكيف تشعرين طوال اليوم. شرب الماء بالليمون الحامض مع قشر الليمون سيجعلك تلاحظين الأثر الإيجابي على صحتك العامة عند تكرارها يوميًا. الليمون له خصائص التطهير و إزالة السموم. ماء الليمون مع قشور الليمون لديه العديد من المكافآت الصحية. وأيضا، فإن قشر الليمون مغذي جدا. فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج ، والتي يمكن أن تعطي صِحَتكِ دَفعة قوية.ب


Lemon juice and peel contain many vitamins, minerals and fiber. Lemons are known for their cleansing and detoxifying properties. Lemon water and peel has many healthy rewards. In addition, lemon peel is very nutritional. It contains a lot of vitamins, minerals, and fiber, like vitamin C, calcium, and potassium, that can give your health a boost.

الليمون منعش وله رائحة لطيفة جدا.عصير الليمون الطازج مع القليل من قشر الليمون في كوب من الماء سوف يساعِد على إيقاظك وإنعاشك بسرعة في الصباح. تذكري أن تختاري الليمون العضوي لأنه الأفضل عند استهلاك القشر لتجنب تناول أي مبيدات. واليك هذه الوصفة السهلة والبسيطة. تحتاجي الى عصير ليمونة أو نصف ليمونة، ثم أضيفي إليه القليل من قشر الليمون،ومن ثم اضيفي ماء دافئ. اشربي هذا الخليط يوميا في الصباح.ب

فيما يلي فوائد الماء وعصير الليمون مع القشرة:ب

يعزّز المناعة

يساعد على خسارة الوزن

يساعد على الهضم

يزيل السموم من الجسم

يخفض نسبة الكوليسترول

يحارب البكتيريا

يحارب السرطان

مُنشّط للجسم

منعش للفم

:تنبيه

رغم أن الليمون الحامض آمن للاستهلاك بالكميات الغذائية إلا أن تناول الليمون لبضع الأشخاص قد يسبب لهم الارتجاع المعدي المريئي أو حرقة المعدة. وقد يكون مؤلما للأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم.ب


Lemons are refreshing and have pleasant smell. A freshly squeezed lemon juice with a little zest of lemon peel in a glass of water will refresh you in the morning. Remember to choose organic lemons  because they are the best when consuming the peel to avoid eating any pesticides. Add a juice of one lemon or half a lemon; add some lemon peel, then add warm water. Drink this mixture daily in the morning.

Here are some benefits of lemon water with peels:

Boosts Immunity

Promotes Weight Loss

Aids Digestion

Detoxifies the Body

Alkalinizes The Body

Lowers Cholesterol

Fights Bacteria

Fights Cancer

Energies The Body

Freshens Breath

Attention:

Although lemon juice is safe for consumption in quantities of food, but eating lemon for some people may cause gastroesophageal reflux or heartburn. It may be painful for people with mouth ulcers.

Magical Recipe

وصفة العسل والزنجبيل السحرية لتعزيز مناعة الجسم

هذه وصفة لذيذة وبسيطة لتعزيز مناعة الجسم وبالذات خلال موسم الشتاء البارد لتحمي نفسكِ وتحمي عائلتكِ من الأمراض الأخرى. ملعقة صغيرة في اليوم من هذا المزيج الرائع والفعال جيد بما فيه الكفاية لتعزيز مناعتك و للمساعدة في ابقاء الامراض مثل  البرد والانفلونزا بعيداً عنك وعن عائلتك وبالذات خلال الأيام الباردة.ب

ممكن أن تتناولي هذا الخليط مع الشاي. أضيفي ملعقة صغيرة من هذا الخليط إلى كوب. ثم صبي الماء المغلي على الكوب. ولكن انتظاري لبضع دقائق ليبرد الماء قليلا قبل أن تضيفيه الى المزيج لكي لا يفقد العسل فوائده. لأن الدراسات العلمية اثبتت أن عسل النحل يفقد فوائده اذا اضيف اليه سائل حار جدا. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من الخليط إلى كوب العصير المفضل لديكِ.ب

Honey and Ginger Magical Recipe to Enhance Body Immunity

This delicious and simple recipe enhances body immunity especially during the winter season to protect yourself and protect your family from illnesses. One teaspoon of this great and powerful mixture a day is good enough to boost your immunity and to help keep sickness, such as cold and flu away from you and your family especially during cold days.  

You can take this mixture with tea. Add a teaspoon of this mixture to a cup. Then pour boiling water in the cup. But make sure to wait for a few minutes for the water cool a bit before adding it to the mix so that honey does not lose its benefits. Because scientific studies proved that honey loses its benefits if added to a very hot liquid. You could also add one teaspoon of the mixture to your favorite cup of juice.

Black Seed Oil for Liver Protection and for Diabetics

زيت الحبة السوداء لحماية الكبد ولمرضى السكري

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله – صلى الله عليه وسلم – يقول: «في الحَبَّةِ السودَاءِ شِفَاءٌ من كل دَاءٍ, إلاَّ السَّام» (صحيح البخاري)ب 

تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية

الحبة السوداء أو حبة البركة ، لها فوائد صحية كثيرة وهي فعالة جدا في محاربة الجراثيم وتحصين الجسم من العديد من الأمراض، بما فيها أمراض القلب، والسرطان، والسكري، والحساسية. وهي ايضاً تحصن وتقوي الجهاز المناعي للإنسان. الحبة السوداء أو حبة البركة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية. زيت الحبة السوداء المضغوط على البارد هو الافضل. زيت الحبة السوداء امن جدا للاستهلاك وهناك 600 بحث أكاديمي أُجري على زيت الحبة السوداء وفوائده. تحتوي الحبة السوداء على العديد من المعادن، مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات بما في ذلك فيتامينات “ب” والعديد من الأحماض الدهنية.ب

مضاد للبكتيريا، والفيروسات، والفطريات والالتهاب

زيت الحبة السوداء مضاد للبكتريا، مضاد للفيروسات، مضاد للفطريات، وايضا مضاد للالتهاب. يعمل بشكل رائع على الألم والالتهاب إذا استخدم موضعيا أو أُخذ عن طريق الفم.ب

المركبات الكيميائية النباتية تسيطر على مسببات الأمراض

تُعتَبر المركَبات الكيميائية النباتية الموجودة في الحبة السوداء مفيدة بشكل كبير في السيطرة على مسببات الأمراض في الجسم مما يقلل من خطر المرض. خصائص زيت الحبة السوداء تساعد الشرايين وبقية الجسم على الاسترخاء.ب

يحارب العديد من أنواع البكتيريا

يحارب زيت الحبة السوداء العديد من أنواع البكتيريا التي هي إما محَصنة أو مُقاوِمة للتدخلات الصيدلانية التقليدية. في حين لا يعالج زيت الحبة السوداء أي عدوى، إلا أن استهلاكه بشكل منتظم قد يساعد في منع العدوى والحفاظ على صِحتك.ب

داعم طبيعي للقلب والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي

وهو أيضا داعم طبيعي للقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والجهاز التنفسي والانسجة الجلدية، والجهاز الهضمي، فإنه يساعد في عملية الهضم ويساعد أيضا على الشفاء وعلاج قرحة المعدة. وهو داعم للمسالك البولية ايضا، فإنه منظف لطيف للمسالك البولية.ب

المواد الكيميائية تحمي جذع الدماغ

المواد الكيميائية الموجودة في زيت الحبة السوداء تحمي جذع الدماغ، الذي يتحكم في الشرايين والكليتين ويتحكم في تدفق الرسائل بين الدماغ وبقية الجسم.ب

يقلل من تشنج الشرايين والتهاب الكلى

يقلل زيت الحبة السوداء من تشنج الشرايين والتهاب الكلى وهو أيضا آمن على الكلى، حتى إذا كان لديك تلف أو أي مشاكل طبية أخرى في الكلى، خاصة إذا كنت مصابًا بالسكري ولديك ضعف في الكلى.ب

يدعم وظيفة خلايا بيتا في البنكرياس

وهو رأئع لمرضى السكري لأنه يدعم خلايا بيتا التي هي نوع من الخلايا في البنكرياس التي تصنع الأنسولين. وزيت الحبة السوداء أيضا يدعم صحة الكبد والمرارة بشكل كبير.ب

يحسن من صحة ووظائف الكبد

وباعتباره المعالج الكيميائي الرئيسي للجسم، فإن الكبد ليس مسؤولاً فقط عن إنتاج المواد الكيميائية التي تبقينا على قيد الحياة وبصحة جيدة، ولكنه أيضًا يُحوِل السموم والمواد الكيميائية الضارة الأخرى إلى مُركَبات يمكن أن يتقبلها الجسم ليتم إفرازها. وهذا يعني أن الكبد يتحمل قدرا كبيرا من الإجهاد الميكانيكي والكيميائي لإبقائنا على قيد الحياة، وأن الخيارات الغذائية ونمط الحياة السيئ الذي نقوم به عادة، سيلحق الاذى بالكبد مع تقدمنا ​​في العمر. تشير نتائج أبحاث أولية إلى أن زيت الحبة السوداء قد يكون واحداً من عدد من الزيوت والمُكمِلات النباتية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الكبد ووظائفه. بما  أن الكثير من الناس يعانون من سوء التغذية، فإنه من المهم قضاء بعض الوقت في العناية بالكبد. إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من السموم في جسمك، فإن الرعاية المناسبة للكبد هي أفضل طريقة لفعل ذلك.ب

يحسن من حالة مرضى السكري من النوع الثاني

العديد من “الدهون الجيدة” تعد خيارات ممتازة لخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول ولتحسين الظروف الصحية لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. ولكن، تأثيرات زيت الحبة السوداء هي أقوى من العديد من الزيوت المماثلة بسبب المساهمة التي أظهرها لتحسين عمل البنكرياس، وكذلك لتخفيض نسبة السكر  في الدم ولتحسين حساسية الأنسولين. لقد كانت حساسية الأنسولين بمثابة كلمة طنانة في السنوات الأخيرة بالنسبة لصناعة فقدان الوزن، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، فهي مصدر قلق خطير، والذي يمكن أن يتحسن بسبب زيت الحبة السوداء.ب

لا يوجد آثار جانبية تذكر

إن استخدام العلاجات الطبيعية المضادة لمرض السكري وتحسين النظام الغذائي ونمط الحياة هو نهج أكثر استدامة ومسؤولية تجاه علاج مرض السكري من النوع الثاني. عادة ما يكون للعلاجات الصيدلانية الإكلينيكية آثار جانبية حادة، بينما من المرجح أن تكون العلاجات الطبيعية مثل زيت الحبة السوداء والتغيّر في النظام الغذائي أكثر لطفاً وأكثر فعالية على المدى الطويل.ب

زيت الحبة السوداء – عضوي ومضغوط على البارد ونقي 100%ب

قبل شراء واستخدام زيت الحبة السوداء، تأكد من أنه عضوي ومضغوط على البارد ونقي 100%. لتحصل على الفائدة المرجوة من زيت الحبة السوداء، استهلك يوميا حوالي ملعقتين صغيرتين أو استخدامه مَوضِعياً. إذا كنت لا تحب طعم زيت الحبة السوداء، يمكنكِ أن تتناوله على شكل كبسولة.ب

تنبيه: الرجاء مراجعة طبيبك الخاص قبل استخدام أي علاج طبيعي وبالذات اذا كنت تعاني من أي مرض أو تستخدم   الادوية.ب



Black Seed Oil for Liver Protection and for Diabetics

Narrated by Abu Huraira (may Allah be pleased with him): I heard Allah’s Apostle saying:  “There is healing in Black Cumin (Seed) for all diseases except death.” (Sahih Bukhari)

Contains Many Minerals, Vitamins and Fatty Acids

The black seed or cumin has many health benefits. It is very effective in fighting germs and immunizing the body from many diseases, including heart disease, cancer, diabetes and allergies. It also protects and strengthens the human immune system. Black Seed or black cumin contains many healthy nutrients. The best black seed oil is the one that is cold-pressed. The black seed is safe for consumption and there are about 600 academic research done on black seed oil and its benefits. Black seed contains many minerals, such as iron, zinc, magnesium, copper, selenium, calcium, and potassium. It also contains a lot of vitamins including B vitamins and many fatty acids.

Antibacterial, Antiviral, Anti-fungal, and Anti-inflammatory

Black seed oil is antibacterial, antiviral, anti-fungal, and anti-inflammatory. It works wonder on pain and inflammation if used topically or orally.

The Chemical Compounds Are Beneficial in Controlling Pathogens

The plant chemical compounds found in the black seed are superbly beneficial in controlling pathogens in the body, which reduces the risk of disease. The properties of the black seed oil have a relaxing effect for the arteries and the rest of the body.

Fights Many Types Bacteria

The black seed oil fights many types bacteria that are either immune to or resistant to traditional pharmaceutical interventions. While black seed oil does not treat any infection, but its regular consumption may help prevent infection and keep your health.

Natural Cardiovascular, Respiratory and Digestive Systems

It is a natural support for the cardiovascular, the neurological, the respiratory, the skin and dermatological, and for the digestive systems. It aids in digestion and help heal stomach ulcers. It also supports  the urinary system; it is a gentle cleanser of the urinary tract.

The Chemicals Protect the Brain-stem

The chemicals in the black seed oil protect the brain-stem, which controls the arteries and kidneys and controls the flow of messages between the brain and the rest of the body.

Reduces Arterial Spasm and Kidney Inflammation

Reduces arterial spasm and inflammation in the kidneys and it is safe on the kidneys, even if you have a damaged kidney or any other medical problems, especially if you are diabetic and have a weak kidney.  

Supports the Beta Cells in the Pancreas

It is great for diabetic people because it supports the beta cells, which are cells in the pancreas that make insulin. Black seed is also very supportive to the liver and gallbladder.

Improves the Health and Functions of the Liver

As the body’s main chemical processor, the liver is not only responsible for producing the chemicals that keep us alive and healthy, but it also converts toxins and other harmful chemicals into more tolerable compounds to be excreted. This means that the liver endures a serious amount of mechanical and chemical stress to keep us alive and the poor diet and lifestyle choices that we make are generally going to catch up with our liver as we age.

Early findings suggest that black seed oil may be one of a number of plant-based oils and supplements that can be used to improve the health and function of the liver. Many people have poor diets, therefore it is important to spend some time really taking care of the liver. If you’re looking for a way to detox your body, proper care for the liver is the best way to go.

Improves the Conditions of Type-2 Diabetics

Many ‘good fats’ are great choices for reducing blood sugar, cholesterol and improving the conditions for those who suffer from type-2 diabetes. However, the effects of black seed are even more impressive than many similar oils due to the improvements that it has shown on the contributing processes in the pancreas, as well as reductions in blood sugar markers and an improvement in the concentration and sensitivity to insulin. Insulin sensitivity has been a buzzword for the weight loss industry in recent years, but for those suffering with Type-2 diabetes it is a serious concern; a concern that black seed oil can improve.

Does Not Have Any Bad Side Effects

The use of natural anti-diabetics and fostering the improvement of diet and lifestyle is a far more sustainable and responsible approach to the treatment of type-2 diabetes. Clinical pharmaceutical interventions generally have severe side effects whereas natural additions like black seed oil, and changes to the diet are likely to be gentler and more effective in the long run.

Black Seed Oil – 100% Pure Organic Cold-Pressed

Before buying and consuming black seed oil, make sure it is 100% pure organic cold-pressed. For desired benefits, consume about two teaspoons a day or used it topically. If you do not like the taste of black seed oil in a liquid form, you could take in a capsule form.

Caution: Please consult your doctor before using any natural treatment, especially if you have any disease or use medication.



 

Arthritis Best Natural Remedies

أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل

ما هي الأدوية والعلاجات الطبيعية التي يجب أن تتناولها أو تستخدمها لتخفيف آلام التهاب المفاصل وتصلبها وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟ب


Arthritis Best Natural Remedies

What food and natural remedies you should take or use to relieve arthritis pain and stiffness and what food you should avoid?

آلام التهاب المفاصل في الشتاء

كثير منا يعاني من آلام التهاب وتصلب المفاصل ، خاصة عند كبار السن في فصل الشتاء عندما يكون الجو رطبا في معظم الأحيان، من الصعب التعامل مع تصلب والتهاب المفاصل. لذلك ، في هذا الفيديو، سأقدم بعض النصائح التي تساعد على تخفيف الألم وتصلب المفاصل وعن الأطعمة التي قد ترغب في تجنبها.ب

ما هو التهاب المفاصل؟

التهاب المفاصل هو مجموعة الامراض والحالات الانتكاسية التي تسبب بالتهاب وتصلب وآلام في المفاصل وتدمر مفاصل الجسم.ب

فقدان الوزن وممارسة الرياضة

يساعد تخفيف الوزن والتمارين الرياضية على تخفيف آلام التهاب المفاصل. الوزن الزائد يزيد الضغط على المفاصل ويسبب المزيد من الألم. تساعد التمارين الخفيفة ، وخاصة التمرينات المائية، على جعل المفاصل أكثر مرونة وتقلل من الألم والتوتر.ب

التدليك

بالإضافة إلى ذلك، فإن التدليك بشكل منتظم يقلل أيضًا من الألم والتصلب ويساعدكِ على التحرك بسهولة أكبر. إن تدليك بالزيوت الأساسية او العطرية مفيد جدًا، في حين أنه قد لا يخفف الألم، ولكنه سيلطف من مزاجكِ.ب

مرهم شجرة الكينا

افركي مفاصلك بزيت أو مرهم الكينا ثم لفيها في غلاف او كيس بلاستيكي ثم لفيها بمنشفة دافئة. فسوف تساعد الرطوبة والحرارة على تخفيف الألم.ب

العلاج الساخن والبارد

يساعد العلاج الساخن والبارد على تخفيف الألم وتصلب المفاصل. يساعد الاستحمام الدافئ على تخفيف تصلب المفاصل. وعند وضع كيس من الثلج على المفاصل المؤلمة سوف يخفف الألم بشكل سريع.ب

الأحماض الدهنية أوميغا3

مكمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على تقليل تصلب والام المفاصل. تأكدي من تناول مكمل زيت السمك من نوع جيد.ب

 فيتامين ج

استهلاكِ كمية كافية من فيتامين ج. لقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل عادة ما يكون لديهم نقص في فيتامين ج، مما يؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل. يمكن لجرعة قوية من فيتامين ج أن تؤدي إلى تراجع هذا المرض. قبل أن تستخدمي علاج فيتامين ج، تأكدي من الحصول على موافقة طبيبك أولاً.ب

المكملات العشبية

إضافة بعض الاعشاب إلى طعامك أو تناول بعض المكملات العشبية قد يخفف من آلام التهاب المفاصل، مثل الكركم، مثل زيت اللبان، بروميلين، مخلب القط، زنجبيل، ولحاء شجر الصفصاف.ب

صيام عصير الخضار

صومي، وتناولي فقط عصير الخضار، مثل الجزر والكرفس والملفوف وعصير البندورة او الطماطم لمدة يوم واحد في الأسبوع الأول. ثم صومي يومين بالتناوب في الاسبوع الثاني، وتناولي فقط عصير الخضار. وفي الأسبوع الثالث، صومي بالتناوب ايضا لمدة ثلاثة أيام، وتناولي فقط عصير الخضار. سيساعدك ذلك بشكل كبير على تخفيف الألم. تأكدي من استشارة الطبيب قبل القيام بهذا النوع من الصيام.ب

تخفيف التوتر

احصلي على الراحة من خلال تخفيف التوتر. تؤكد الأبحاث الحديثة على أهمية الحالة النفسية على التخفيف من آلام المفاصل. لذا تأكدي من أن تتعلمي كيفية الاسترخاء أو تعلمي بعض تقنيات إدارة الألم.ب

الكريمات والمراهم

بالإضافة إلى ذلك، تساعد الكريمات والمراهم واللصقات الموضعية المخصصة لالتهابات المفاصل في تخفيف الألم.ب

اتصل بطبيبك!ب

إذا كان الألم شديدًا للغاية ولم تحصلي على أي راحة من العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه، فيجب عليك زيارة طبيبك، الذي قد يكون لديه خطة علاجية أفضل لحالتك. أخبري طبيبك إذا كنت تتناولي أي مكملات غذائية لأن بعض المكملات الغذائية قد تؤثر على الأدوية الأخرى.ب

الغذاء الذي يجب تجنبه

أفضل غذاء الذي يجب أن تتجنبيه ممكن أن يكون عن طريق تطوير نظام غذائي خاص بكِ عن طريق استخدام خطة اختبار الأطعمة التي من الممكن أن تؤثر سلبيا على الألم. وهذه بعض الأطعمة التي قد تسبب الالتهاب والتي يجب عليك محاولة تجنبها وهي: التخفيف من الملح والسكر، والدهون المشبعة وغير المشبعة، والتبغ، والكربوهيدرات المكررة، والغلوتين.ب


Arthritis Best Natural Remedies

What food and natural remedies you should take or use to relieve arthritis pain and stiffness and what food you should avoid?

Arthritis Pain In The Winter

Many of us suffer from arthritis pain and stiffness, especially in the wet weather months of the winter. It is harder to manage joint stiffness and arthritis pain. Therefore, in this video, I am going to give some advice to relieve arthritis pain and stiffness and the food you might want to avoid.

What Is Arthritis?

Arthritis is a group of painful and degenerative conditions marked by inflammation in the joints that causes stiffness and pain, and destroys the joints.

Weight Loss and Exercise

Weight loss and exercise help relieve arthritis pain. Extra weight put more pressure on joints and causes more pain. Low impact exercise, especially water exercise will help flex the joints and make them more flexible with less pain and stress on them.

Massage

In addition, having a massage regularly will also reduce pain and stiffness and help you move more with ease. Having a massage with essential oils is very helpful, While it might not ease the pain, but it will boost your mood.

Eucalyptus Ointment

Rub your joints with eucalyptus oil or ointment and then wrap them and keep them in a plastic wrap then wrap them with a warm towel. The moist and heat will help relieve the pain.  

Hot and Cold Therapy

Hot and cold therapy help ease pain and stiffness. Warm showers help loosen stiffness of the joints. While applying an ice pack on painful joints will give you quick pain relief.

Omega-3 Fatty Acids

Supplement of omega-3 fatty acids will help reduce joint stiffness and pain. Make sure to take a good fish oil supplement.

Vitamin C

Boost your vitamin C intake. Studies have shown that people with arthritis usually are deficient in vitamin C, which aggravate arthritis. A strong dose of vitamin C can bring about the regression of the disease. Before trying the vitamin C therapy make sure to get approval from your doctor first.

Herbal Supplement

ِAdding some herbs to your food or taking some herbal supplements might also reduce arthritis joint pain, such as turmeric, frankincense oil, bromelain, devil’s claw, Ginger, and willow bark.

Vegetable Juice Fast

Fasting on nothing, but vegetable juice, such as carrots, celery, cabbage, and tomato juice for one day on the first week. Then fasting two days, but vegetable juice for the second week. Fasting for three days, but vegetable juice for the third week will help you tremendously with pain. Make sure to consult your doctor before doing this kind of fast.

Stress Relief

Find relief through less stress. Recent research confirms the importance of psychological attitude on arthritis pain relief. So make sure to learn how to relax or learn some pain management techniques.

Creams and Gels

In addition, Topical Arthritis Creams, Gels, and Patches help relieve the pain.

See Your Doctor

If the pain is very severe and you are not getting any relief from the above home remedies, make sure to see your doctor, which might have a better treatment plan for your case. Tell your doctor if you take any supplement to since some supplements might affect other medications.

Food to avoid

The best food to avoid would be by developing your own personalized diet by utilizing a food-avoidance testing plan. Some food that causes inflammation that you should try to avoid are: Cut back on salt, table sugar, saturated and trans fats, tobacco, refined carbohydrates, and gluten.

The Amazing Benefits of Avocado Oil for the Skin

فوائد زيت الافوكادو المدهشة للبشرة

في هذا الفيديو اتكلم عن فوائد زيت الافوكادو للبشرة. يتمتع زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك مضادات الأكسدة والدهون الصحية. في حين يعرف زيت الأفوكادو بإستخداماته في الطهي، إلا أنه يمكن أن يستخدم أيضًا في العناية بالبشرة. زيت الأفوكادو مفيد جدا للبشرة. يتم استخدامه في منتجات العناية بالبشرة مثل الكريمات، المرطبات، وواقيات الشمس.ب

In this video I talk about the benefits of avocado oil for the skin. Avocado oil has many health benefits, including antioxidants and healthy fats. Avocado oil is best known for its cooking, but it is also used in skin care. The avocado oil can is very beneficial to skin. It is used in skin care products such as creams, moisturizers, and sunscreens.

The Wonderful Health Benefits of Avocado Oil

فوائد زيت الافوكادو الرائعة للصحة

في هذا الفيديو اتكلم عن الفوائد الصحية لزيت الافوكادو لعلاج بعض الامراض. يتمتع زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك مضادات الأكسدة والدهون الصحية. في حين يشتهر زيت الأفوكادو بإستخداماته في الطهي، إلا أنه يمكن أن يساهم أيضًا في العناية بالبشرة والتي سوف أتكلم عنها في الفيديو القادم.ب

In this video, I talk about the health benefits of avocado oil to treat some diseases. Avocado oil also has many health benefits, including antioxidants and healthy fats. While avocado oil is best known for its uses in cooking, it also could be used in skin care, which I will cover in the next video.

 

Benefits of Berberine for Diabetics and Cholesterol

فوائد البربرين لمرضى السكري والكوليسترول

في هذا الفيديو اتكلم عن فوائد مادة البربرين لمرضى السكري ولتخفيض مستوى الكوليسترول.ب

مادة البربرين تتواجد في جذور ولحاء بعض النباتات

مادة البربرين التي تتواجد في جذور ولحاء بعض النباتات تنمو في أوروبا واسيا وأمريكا الشمالية. وهي مادة قلوية صفراء مرة المذاق تتمتع بمزايا مقاومة للحمى ومضادة للبكتريا.ب

مادة البربرين تقلل من مستويات السكر العالية في الدم

مادة البربرين تقلل من مستويات السكر العالية في الدم ومن مستويات الكولسترول لدى المرضى المصابين بداء السكري من النوع الثاني. وهناك عدة دراسات جديدة تثبت صحة ما جاء في الأدبيات وعلاجات الطب  الصيني التقليدية عن فعالية مادة البربرين في تخفيض مستويات السكر بالدم لمرضى السكري من النوع الثاني. لقد استخدم الصينيون العلاجات العشبية التي تحتوي على البربرين لنحو 3000 عام لعلاج الألتهابات والإسهال ومشاكل المعدة.ب

الأبحاث العلمية: البربرين ايضا يقلل من كميات الشحوم في الدم

لقد اثبتت الابحاث العلمية التي أجريت لمرض السكري والسمنة على أن البربرين خفض من مستويات الجلوكوز في الدم للقوارض التي أعطيت  جرعات بواسطة الفم، وكذلك حسن من كفاءة عمل الانسولين وأدى الى تقليل كميات الشحوم الموجودة في الدم والى انخفاض وزن القوارض، الأمر الذي يعني أيضا فائدة البربرين للمصابين بالسمنة.ب

The Benefits of Berberine for Diabetics and To Reduce Cholesterol

In this video, I talk about the benefits of berberine for diabetics and to lower the cholesterol level.

Berberis Found In The Roots and Bark of Some Plants

Berberis found in the roots and bark of some plants growing in Europe, Asia, and North America. It is a yellow-tasting alkaline substance with anti-fever and anti-bacterial properties.

Berberine Reduces High Sugar Levels In The Blood

Berberine reduces the high levels of sugar in the blood and cholesterol in patients with type 2 diabetes. There are several new studies proving the validity of the literature and traditional Chinese medicine treatments on the effectiveness of berberine in reducing blood sugar levels of type 2 diabetics. The Chinese have used herbal remedies containing berberine for about 3000 years to treat infections, diarrhea and stomach problems.

Berberine Also Reduces The Amount of Fat in The Blood

Scientific research on diabetes and obesity has shown that berberine reduced the blood glucose levels of rodents given oral doses, improved insulin efficiency and reduced the amount of fat in the blood and reduced the weight of rodents, which also meant the benefit of berberine For people who suffer from obesity.

 

7 Foods for Strong Healthy Hair Growth

أطعمة لتغذية ونمو الشعر

ترقق وتساقط الشعر مسألة حساسة واساسية لمظهر الشخص

لطالما اهتم النساء والرجال بمسألة ترقق وتساقط الشعر لأنها مسألة أساسية وحساسة لمظهر الشخص. هناك الكثير من الطرائف والنكات حول هذه المسألة لتجعل الناس يتناولن هذه المشكلة بشكل مرح وبرحابة صدر رغم أنه وضع حساس وحرج للبعض.ب

التأمين ضد الصلع

وحتى أن بعض الثقافات ذهبت لأبعد من ذلك بالنسبة لمسألة تساقط الشعر. فإن الإيطاليين القلقين على حسن مظهرهم الخارجي بدؤوا يقبلون قبل عدة سنوات على التأمين ضد الصلع. لقد تم تطوير هذا النوع من التأمين من قبل شركة تأمين إيطالية وسلسلة من عيادات العناية بالشعر حيث يدفع الشخص قسطاً سنوياً لتأمين شعره. وقيمة التعويض تكون حسب كمية الشعر التي فقدها الزبون من تاريخ انضمامه إلى برنامج التأمين وحتى تاريخ مطالبتِه بالتعويض.ب

يتساقط الشعر بسبب نقص فيتامينات او لأسباب مرضية اخرى

من المرجح أن يفقد الرجال شعرهم أكثر من النساء، لكن ترقق وتساقط الشعر شائع أيضًا عند النساء. يمكن أن تتراوح الأسباب من نقص فيتامينات إلى أسباب اكثر تعقيدًا، مثل حالة صحية كامنة. هناك طرق لعلاج تساقط الشعر. وطبعا هذا يتوقف على السبب. وهذه بعض الأطعمة في هذا الفيديو التي تساعد على تقوية ونمو الشعر.ب

7 Foods for Strong Healthy Hair Growth

Thinning and Hair Loss is a Sensitive and Basic Issue for a Person’s Appearance

Women and men have long been concerned about hair thinning and hair loss because it is an essential and sensitive issue to the person’s appearance. There are a lot of jokes about this issue to make people deal with this problem in a fun and joyful way, although it is a sensitive situation for some.

Insurance Against Baldness

And even some cultures went further on the hair loss issue. Italians who are concerned about their good looks are buying insurance against baldness. This type of insurance has been developed by an Italian insurance company and a series of hair care clinics where the person pays a yearly premium to secure his hair. The amount of compensation is the amount of hair loss by the customer from the date of joining the insurance program until the date of his claim for compensation.

Hair Loss is Due to a Lack of Vitamins or Other Medical Causes

Men are more likely to lose their hair than women, but thinning hair and hair loss are also common in women. The reasons can range from a vitamin deficiency to the more complex, like an underlying health condition. There are ways to treat hair loss. It all depends on the cause. Here are some foods that help with hair growth.

The ِAmazing Health Benefits of Marjoram

الفوائد الصحية المدهشة للبردقوش او المردقوش

البردقوش أو المردقوش هي نبتة مدهشة، عضو في عائلة النعناع ولها صلة بالزعتر. تنشأ نبتة المردقوش في منطقة البحر الأبيض المتوسط. في وقتنا هذا، تزرع في مناطق كثيرة من العالم. وهي متوفرة في أشكال مختلفة، أوراق مجففة، مسحوق، وزيوت عطرية. وقد استخدم المردقوش منذ العصور القديمة لفوائده الصحية العديدة.ب

المردقوش  مليء بالمغذيات ومضادات الأكسدة، فهو غني بالفيتامينات (أ) و (ج) ويحتوي على كمية عالية من المعادن، مثل الكالسيوم والحديد. المردقوش يستخدم في الطبخ ولصنع الشاي. يضاف المردقوش إلى الطعام ليحسن من النكهة، وفي نفس الوقت، جميع العناصر الغذائية التي في المردقوش تعطي فوائد كبيرة للصحة.ب


ِThe Amazing Health Benefits of Marjoram

Marjoram is an amazing herb, a member of the mint family and related to the oregano. Marjoram plant originated in the Mediterranean regions. Nowadays, it is cultivated in many parts of the world. It is available in different forms, dried leaves, powder, and essential oils. Marjoram has been used since ancient times for its numerous health benefits.  

Marjoram is  packed with nutrients and antioxidants It is rich in vitamins A and C and contains high amount of minerals, such as calcium and iron. Marjoram is used in cooking and to make tea. Adding marjoram to your food improves the flavor of your meal and  more than that. All the nutrients properties of marjoram gives great benefits to your health.

Health Benefits and Uses of Dandelion – pt. 2

فوائد الهندباء أو العلت العلاجية وكيفية الأستعمال – القسم الثاني

في القسم الاول من فوائد الهندباء أو العلت ذكرت نبذة صغيرة عن نبتة العلت ومزاياها العلاجية. في القسم الثاني أكمل التغطية عن فوائد أخرى لهذه النبتة الرائعة وكيفية استخدامها.ب


Health Benefits and Uses of Dandelion – pt. 2

In part one of the benefits of dandelion, I covered a brief introduction of the plant and its therapeutic benefits. In the second part, I continue covering other benefits of this wonderful plant and how to use it.

تعزز صحة الكبد

نبتة العلت غنية جدا بالفيتامينات والمواد الغذائية التي تساعد على تنظيف الكبد وتُبقيه يعمل بشكل صحيح. العلت يُساعد الجهاز الهضمي من خلال الحفاظ على التدفق السليم للمادة الصفراء التي يفرزها الكبد.ب

تحارب داء السكري

شاي العلت مدر للبول ويساعد الجسم على محاربة داء السكري بشكل طبيعي عن طريق إزالة السكر الفائض المخزن في الجسم. يحفز عصير العلت والشاي على إنتاج الأنسولين من البنكرياس ويحافظ على خفض مستويات السكر في الدم.ب

مدرة فعالة للبول

جذور العلت لها تأثير طبيعي مدر للبول، مما يسمح للكبد القضاء على السموم بشكل أسرع. العلت يساعد على تقليل حمض اليوريك ويحفز على إنتاج البول، ومفيد لمكافحة الالتهابات البكتيرية داخل الجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية.ب

تدعم صحة العظام

الكالسيوم هو أكثر المعادن في الجسم. ونبتة العلت تحتوي على 10 في المئة من القيمة اليومية للكالسيوم. ويتم تخزين الكالسيوم في بُنية العظام والأسنان.ب

يمنع التهابات المسالك البولية

شاي العلت من الممكن أن يساعد في منع التهابات المسالك البولية، واضطرابات المثانة، ومشاكل الكلى لأنه يزيد من تدفق البول ويحارب العدوى.ب

تعالج الالتهابات الجلدية

عند كسر جُذع العلت، نَحصل على عُصارة بيضاء حليبية مفيدة للبشرة. تخفف هذه العُصارة من الحَكة أو التّهيُج من الأكزيما والالتهابات الجلدية الأخرى. ووجدت دراسة أجراها قسم الكيمياء والكيمياء الحيوية في جامعة وندسور في كندا أن مستخلص جذور العلت فعال في قتل أنواع مختلفة من السرطان كنتيجة لقدرته على محاربة الجذور الحرة في الخلايا السرطانية.ب

كيفية الاستعمال

يمكن أن تؤكل نبتة العلت مطبوخة أو غير مطبوخة، وهي آمنة أن تأكل بأكملها، أي الأوراق، والجذور والأزهار. يمكنكِ أن تستفيدي من فوائد العلت عن طريق شرب شاي الجذور، والسيقان، أو الأزهار. كثيرٌ من الناس عند طهي العلت، يتخلصون من الماء الذي يغلون به العلت، في حين أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وممكن استعماله مثل الشاي.ب

كوب من شاي العلت

لصنع الشاي، انقعي جذور العلت، والسيقان، أو الأزهار لمدة 30 دقيقة في الماء المغلي. يمكنكِ شرب الشاي لوحده أو مع جذور وازهار العلت. يمكنك أيضا شراء أكياس شاي العلت العضوي. ومن الأفضل شراء أكياس شاي العلت التي تحتوي على الكركم ايضاً للاستفادة أكثر من الشاي. كوب واحد في اليوم من هذا الشاي يكفي للحصول على الفائدة المرجوة من العلت.يمكنكِ أيضًا أن تنظفي وتقطعي جذور العلت ثم تحمصيها في الفرن حتى تجف وتستخدميها بدلاً من القهوة. تأكدي من أن تنقعي الجذور الجافة في الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل الاستهلاك.ب

العلت للاوجاع ولآلام المفاصل

يمكن أيضاً نقع أوراق والأزهار العلت الطازجة في الماء لعلاج الألم. هذا المزيج ممكن استخدامه عن طريق تدليكه على الأطراف أو المفاصل المصابة وبها الم.ب

تحذير

إن تناول العلت جنبًا إلى جنب مع المضادات الحيوية أو انتيبيوتيك قد يقلل من فعاليتها. ممكن أن يزيد العلت من كمية الليثيوم في الجسم بسبب خصائصه المدرة للبول مما يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.ب

قبل تناول العلت بشكل منتظم ودائم كعلاج، استشيري طبيبك الخاص إذا كنت تتناولين أي نوع من الأدوية لأن نبتة العلت قد تقلل من سرعة تفكيك الكَبِد لبعض الأدوية. أيضا، استشيري طبيبك إذا كان لديك حساسية من الأعشاب.ب


Promotes a Healthy Liver

Dandelion is very rich in vitamins and nutrients that help cleanse the liver and keep it working properly. Dandelion aids the digestive system by maintaining the proper flow of bile.

Fights Diabetes

Dandelion tea is diuretic and helps the body fight diabetes naturally by removing excess sugar stored in the body. Dandelion juice and tea stimulate the production of insulin from the pancreas and keep the sugar levels low in the blood.

Effective Diuretic

Dandelion roots have a natural diuretic effect, allowing the liver to eliminate toxins faster. Dandelion helps reduce uric acid and stimulates urine production. It is beneficial for fighting bacterial infections within the digestive tract and reproductive organs.

Supports Healthy Bones

Calcium is the most abundant mineral in the body. Dandelions contain 10 percent of the daily nutritional value. Calcium is stored in the structure of the bones and teeth.

Prevents Urinary Tract Infections

Dandelion tea can help prevent urinary tract infections, bladder disorders, and kidney problems because it increases urine flow and fights infection.

Treats Skin Infections

When breaking a dandelion stem, we get a milky white sap that is beneficial for the skin. The sap relieves itching or irritation from eczema and other skin infections. A study by the Department of Chemistry and Biochemistry at the University of Windsor in Canada
found that dandelion root extract was effective in killing different cancers as a result of its ability to fight the effects of free radicals.

How to use?

Dandelion can be eaten raw or cooked, and it is safe to eat an entire dandelion. That is the leaves, the flowers, the stems, and the roots.
You can take the benefits of dandelion by drinking dandelion roots, stems, or flowers tea. Many people when cooking dandelion, they get rid of the water they boiled the dandelion in, while it has many health benefits and can be used as tea.

A Cup of Dandelion Tea

Steep dandelion roots, stems, or flowers for 30 minutes in boiling water. You can drink the tea with or without the roots and flowers.
You could also buy organic dandelion tea bags. It is better to buy dandelion tea bags that contain turmeric to get more benefits from the tea. One cup a day of this tea is enough to get the desired benefit from the aloe. You could also clean and chop the roots of dandelion then roast in an oven until they get dry and use them instead of coffee. Make sure to steep the dry roots in boiling water for 10 to 15 minutes before consuming.

Dandelion for Pain

You could soak fresh dandelion leaves and fresh flowers in water to treat pain. Apply this mixture by massaging it to the affected limbs or joints.

Caution

Taking dandelion along with antibiotics might decrease the effectiveness of some antibiotics. Dandelion could increase the amount of lithium in the body due to its diuretic properties and result in serious side effects. Before taking dandelion, consult with your doctor if you take any medications because dandelion might decrease how quickly the liver breaks down some medications. Also, talk to your doctor if you are allergic to ragweed before taking dandelion.