ما هي وظيفة وأهمية شرب الماء لجسم الإنسان؟

ب﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ﴾ب

[سورة الأنبياء الآية: 30]

من المهم شرب كمية كافية من الماء وبالذات في فصل الشتاء لأنه في معظم الأحيان لا نشعر بالعطش. قد يبدو الحل بشربة ماء شئ غير معقول ولكنه قد يساعدنا على تفادي الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. فإن الماء هو افضل منظف ونحتاجه لغسل الخلايا والجسم من السموم.ب

كل شيء في جسم الانسان يحدث في بيئة المياه المالحةب

الماء ضروري للحياة و ضروري للبقاء على قيد الحياة. يحتوي الجسم على نسبة  60-70 في المئة من الماء. كل شيء في جسم الانسان يحدث في بيئة المياه المالحة.ب

الاحتياجات الأساسية للجسم هو شرب كمية كافية من الماء

واحدة من الاحتياجات الأساسية للجسم هو شرب كمية كافية من المياه النظيفة. من الضروري شرب الماء النقي. ومن المستحسن شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يومياً ولكن هذا يعتمد على كل شخص ونشاطه البدني واحتياجه للماء.ب

الماء يعطي الأداء الأمثل للخلايا والأنسجة والأعضاء

يحتاج الشخص إلى الكمية المناسبة من السوائل في الجسم من أجل الأداء الأمثل للخلايا والأنسجة والأعضاء. من دون ماء جيد ونظيف، لا نستطيع النمو.ب

الماء منظف عظيم ويستخدم كعامل شفاء للعديد من المشاكل

الماء منظف عظيم ويستخدم كعامل شفاء للعديد من المشاكل لأن نقص الماء في أجسامنا يمكن أن يؤدي إلى العديد من علامات المرض وأعراضه. على سبيل المثال، يتأثر ضغط الدم بكمية الماء والأملاح في الجسم.ب

يحتاج الجسم إلى التوازن الصحيح من الماء والالكتروليت

للحصول على صحة مثالية، يحتاج الجسم إلى التوازن الصحيح من الماء والكتروليت او ناقل للكهرباء.ب

كل شيء في جسم الانسان يتحرك مع الماء

كل شيء في اجسامنا يتحرك مع الماء. وهذا يشمل امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء، والهرمونات، والأنزيمات،  والمغذيات، والفضلات، وأي منتجات من التمثيل الغذائي الخلوي، والتي تتحرك داخل وخارج الخلايا، داخل وخارج السائل النسيجي، وداخل وخارج الدم والسائل الدماغي النخاعي.ب

الكلى تنتج البول وتنظم كمية الماء في الجسم

الكلى تنتج البول وتنظم كمية الماء في الجسم. البول عموما يكون بنسبة 95 في المئة من الماء تقريبا. الكلى تنتج البول من الماء الزائد في مجرى الدم. يقوم الجهاز البَولي بتنظيف وتصفية الدم ويساعد في مراقبة كمية الماء في الجسم. فإنه وينظف الدم من السموم والأوساخ، ويحافظ على التوازن الصحيح للمياه والأملاح في الجسم.ب

يفقد جسم الإنسان حوالي لترين من الماء يومياً

كلما شربنا كمية أكبر من الماء ، كلما كان البول مخففاً وغزيراً. يفقد الشخص عادة حوالي لترين من الماء من الجسم يومياً. الماء الذي نشربه يجب أن يخرج  من الجسم، والماء الذي يخرج يجب استبداله.ب

يتم استخدام الماء في الجسم في العديد من التفاعلات الكيميائية

يتم استخدام الماء في الجسم في العديد من التفاعلات الكيميائية. شرب كمية كافية من الماء يقلل من خطر تلف الكلى. لذلك، نحن بحاجة للحفاظ على جسم رطب طوال الوقت. عندما يشرب الشخص ما يكفي لجِسمه، سيكون لون البول فاتح جدًا.ب

شرب الكثير من الماء خطر على صحة الإنسان

لكن، شرب الكثير من الماء هو خطر على صحة الأنسان، بل ومن الممكن أن يكون مميتًا. يمكن أن يعمل خلل في الالكتروليت / الناقل للكهرباء في الجسم. ويمكن أيضا أن يسبب تسمم بالماء وانتفاخ في المخ خلال فترة قصيرة. سيكون لون البول شفافا إذا كان الشخص يشرب الكثير من الماء.ب

عدم شرب كميات كافية من الماء يدمر الكلى والمثانة

من ناحية أخرى ، فإن عدم شرب كميات كافية من الماء يدمر الكلى والمثانة. إذا كان الشخص لا يشرب كمية كافية من الماء، يصبح البول أكثر تركيزًا ويهيج المثانة، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول.ب

الجفاف على المدى الطويل يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الطبية

إذا كان لون البول داكناً ، فهذا يعني أن الشخص يعاني من الجفاف ويحتاج إلى شرب المزيد من الماء. البول الداكن هو علامة على الجفاف الحاد. إذا أصبح جفافُ الجسمِ شديدًا، قد يهدد حياة الشخص. لذلك، فإن الجفاف على المدى الطويل يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الطبية.ب

لذلك تأكدوا من شرب كمية كافية من المياه النظيفة يومياً لأنها واحدة من الاحتياجات الأساسية للجسم لتفادي الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. ب

Advertisements

Why Drinking Water Is Important To Our Body?

And made from water every living thing? [Surah Al Anbiya, Ayat: 30]


It is important to drink sufficient amount water, especially in winter, because most times we do not feel thirsty. The solution by drinking a sip of water may seem unreasonable, but it can help you avoid many diseases and health problems. Water is a supreme cleanser and is needed to wash toxins from the cells and bodies.

Everything in the Body Occurs in a Saltwater Environment

Water is vital for life and essential for survival. The body contains 60-70 percent water. Everything in the body occurs in a saltwater environment. Without enough good and clean water, we cannot thrive.

Drinking a Sufficient Amount Water is a Basic Need of the Body

One of the basic needs of the body is to drink a sufficient amount of clean water.  It is essential to drink pure water. It is recommended to drink around eight glasses of water a day, but that depends on every person and his/her need for water based on their body and activities.

Provides an Optimal Functioning of the Cells, Tissues, and Organs

A person needs the right amount of fluid in his/her body for the optimal functioning of the cells, tissues, and organs. Without enough good and clean water, we cannot thrive.

Water is a Great Cleanser

Water is a great cleanser and it is used as a healing agent for many problems because a lack of water in our bodies can lead to many signs and symptoms of illness. For example, blood pressure is affected by the amount of water and salts in the body.

The Body Needs the Right Balance of Water and Electrolytes

For ideal health, the body needs the right balance of water and electrolytes.

Everything in the Body Moves Along with Water

Everything in the body moves along with water. This includes the absorption of nutrients in the gut, enzymes, hormones, waste products, and any products of cellular metabolism.

The Kidneys Regulate the Amount of Water in the Body

The kidneys produce urine and regulate the amount of water in the body. Urine is generally around 95 percent water. The kidneys produce urine from excess water in the bloodstream. The urinary system cleans and filters the blood and helps monitor the amount of water and salt in the body. It cleans the blood of toxins and waste, and maintain the right balance of water and salts in the body.

A Person Loses Around Two Liters of Water Daily

When the intake of water is increased, the more the urine will be diluted and copious our urine. A person normally loses around two liters of water from the body every day. The water we drink must come out, and the water that comes out must be replaced.

Water Is Used Up in Many Chemical Reactions

Water is used up in the body in many chemical reactions. Drinking sufficient amount of water minimizes kidney-damaging. Therefore, we need to keep our body hydrated all the time. When a person drinks enough, the color of the urine will be very light.

Drinking Too Much Water is Dangerous

But drinking too much water is dangerous and even can be fatal. It can imbalance electrolytes in the body. Also, it can very quickly cause water intoxication and brain swelling in a short time. The color of the urine will be very clear if a person drinks too much water.

Not Drinking Enough Water Damages the Kidneys and Bladder

On the other hand, not drinking enough water damages the kidneys and bladder. If a person does not drink enough water, the urine becomes more concentrated and irritates the bladder, which causes a more frequent urge to urinate.  

Long-term Dehydration Causes Many Medical Problems

If the color of the urine is dark, it means the person has dehydration and needs to drink more water. Dark urine is a sign of acute dehydration. If the dehydration becomes severe; it might be life-threatening. Therefore, long-term dehydration can cause many medical problems.

So make sure you drink sufficient amount of clean water daily because it is one of the basic needs of the body to avoid many diseases and health problems.