ما هي وظيفة وأهمية شرب الماء لجسم الإنسان؟

ب﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ﴾ب

[سورة الأنبياء الآية: 30]

من المهم شرب كمية كافية من الماء وبالذات في فصل الشتاء لأنه في معظم الأحيان لا نشعر بالعطش. قد يبدو الحل بشربة ماء شئ غير معقول ولكنه قد يساعدنا على تفادي الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. فإن الماء هو افضل منظف ونحتاجه لغسل الخلايا والجسم من السموم.ب

كل شيء في جسم الانسان يحدث في بيئة المياه المالحةب

الماء ضروري للحياة و ضروري للبقاء على قيد الحياة. يحتوي الجسم على نسبة  60-70 في المئة من الماء. كل شيء في جسم الانسان يحدث في بيئة المياه المالحة.ب

الاحتياجات الأساسية للجسم هو شرب كمية كافية من الماء

واحدة من الاحتياجات الأساسية للجسم هو شرب كمية كافية من المياه النظيفة. من الضروري شرب الماء النقي. ومن المستحسن شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يومياً ولكن هذا يعتمد على كل شخص ونشاطه البدني واحتياجه للماء.ب

الماء يعطي الأداء الأمثل للخلايا والأنسجة والأعضاء

يحتاج الشخص إلى الكمية المناسبة من السوائل في الجسم من أجل الأداء الأمثل للخلايا والأنسجة والأعضاء. من دون ماء جيد ونظيف، لا نستطيع النمو.ب

الماء منظف عظيم ويستخدم كعامل شفاء للعديد من المشاكل

الماء منظف عظيم ويستخدم كعامل شفاء للعديد من المشاكل لأن نقص الماء في أجسامنا يمكن أن يؤدي إلى العديد من علامات المرض وأعراضه. على سبيل المثال، يتأثر ضغط الدم بكمية الماء والأملاح في الجسم.ب

يحتاج الجسم إلى التوازن الصحيح من الماء والالكتروليت

للحصول على صحة مثالية، يحتاج الجسم إلى التوازن الصحيح من الماء والكتروليت او ناقل للكهرباء.ب

كل شيء في جسم الانسان يتحرك مع الماء

كل شيء في اجسامنا يتحرك مع الماء. وهذا يشمل امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء، والهرمونات، والأنزيمات،  والمغذيات، والفضلات، وأي منتجات من التمثيل الغذائي الخلوي، والتي تتحرك داخل وخارج الخلايا، داخل وخارج السائل النسيجي، وداخل وخارج الدم والسائل الدماغي النخاعي.ب

الكلى تنتج البول وتنظم كمية الماء في الجسم

الكلى تنتج البول وتنظم كمية الماء في الجسم. البول عموما يكون بنسبة 95 في المئة من الماء تقريبا. الكلى تنتج البول من الماء الزائد في مجرى الدم. يقوم الجهاز البَولي بتنظيف وتصفية الدم ويساعد في مراقبة كمية الماء في الجسم. فإنه وينظف الدم من السموم والأوساخ، ويحافظ على التوازن الصحيح للمياه والأملاح في الجسم.ب

يفقد جسم الإنسان حوالي لترين من الماء يومياً

كلما شربنا كمية أكبر من الماء ، كلما كان البول مخففاً وغزيراً. يفقد الشخص عادة حوالي لترين من الماء من الجسم يومياً. الماء الذي نشربه يجب أن يخرج  من الجسم، والماء الذي يخرج يجب استبداله.ب

يتم استخدام الماء في الجسم في العديد من التفاعلات الكيميائية

يتم استخدام الماء في الجسم في العديد من التفاعلات الكيميائية. شرب كمية كافية من الماء يقلل من خطر تلف الكلى. لذلك، نحن بحاجة للحفاظ على جسم رطب طوال الوقت. عندما يشرب الشخص ما يكفي لجِسمه، سيكون لون البول فاتح جدًا.ب

شرب الكثير من الماء خطر على صحة الإنسان

لكن، شرب الكثير من الماء هو خطر على صحة الأنسان، بل ومن الممكن أن يكون مميتًا. يمكن أن يعمل خلل في الالكتروليت / الناقل للكهرباء في الجسم. ويمكن أيضا أن يسبب تسمم بالماء وانتفاخ في المخ خلال فترة قصيرة. سيكون لون البول شفافا إذا كان الشخص يشرب الكثير من الماء.ب

عدم شرب كميات كافية من الماء يدمر الكلى والمثانة

من ناحية أخرى ، فإن عدم شرب كميات كافية من الماء يدمر الكلى والمثانة. إذا كان الشخص لا يشرب كمية كافية من الماء، يصبح البول أكثر تركيزًا ويهيج المثانة، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول.ب

الجفاف على المدى الطويل يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الطبية

إذا كان لون البول داكناً ، فهذا يعني أن الشخص يعاني من الجفاف ويحتاج إلى شرب المزيد من الماء. البول الداكن هو علامة على الجفاف الحاد. إذا أصبح جفافُ الجسمِ شديدًا، قد يهدد حياة الشخص. لذلك، فإن الجفاف على المدى الطويل يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الطبية.ب

لذلك تأكدوا من شرب كمية كافية من المياه النظيفة يومياً لأنها واحدة من الاحتياجات الأساسية للجسم لتفادي الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. ب

Advertisements