Saffron – Kale – Brazil Nuts – Berries – Ginger – Apple Cider Vinegar … And Their Effect On Health

This is sporadic information about some of the great benefits of some foods that you may not know about such as Brazil nuts, ginger, saffron, strawberry, apple cider vinegar, berries, dark green leafy vegetables, and about foods that reduce the risk of cancer.

 

The Role Of Saffron In Treating Alzheimer’s Disease

In a double-blind trial, saffron was found to help reduce the symptoms of Alzheimer’s. In a sixteen-week study, Alzheimer’s patients with mild to moderate dementia who took saffron capsules showed that their average cognitive abilities were significantly better than the group of patients who took a placebo. Besides, a study that lasted for twenty-two weeks found that saffron appears to be effective in treating Alzheimer’s symptoms as the main drug.

 

Saffron May Stop Vision Loss 

In addition, scientists note at the Center for Excellence in Vision Science and the University of L’Aquila in Italy that saffron can reverse the course of blinding diseases and may be critical in preventing vision loss in old age.

 

Brazil Nuts Affect Cholesterol Levels

A study conducted in Brazil showed that eating one serving of Brazil nuts, between one to eight, improves almost immediately cholesterol levels and lowers bad cholesterol (LDL). Brazil nuts contain a very high amount of selenium, which reduces cholesterol levels in the blood.

In fact, eating four Brazil nuts every day may make you get a high percentage of selenium, which is higher than the daily allowable limit for selenium. So you should not exceed the allowed amount per day.

 

Strawberries Might Reduce the Risk Of Esophageal Cancer

Strawberries contain a very high amount of antioxidants. Eating foods rich in antioxidants may reduce half the risk of esophageal cancer. In a clinical trial, the researchers tested dried strawberries in patients who had a cancerous lesion in the esophagus. Participants were consuming 28 to 57 grams of freeze-dried strawberries daily for a period of six months. The disease progression was reversed in about 80 percent of the participants. However, try to eat organic strawberries because the regular strawberries on the market contain a large amount of pesticide residue.

 

 

Foods Linked To Lowering The Risk of Leukemia

Foods most associated with a lower risk of leukemia are cruciferous vegetables, onions, and garlic, which are all considered superfoods. It is important to add these vegetables to your diet, as they help prevent cancer. Cruciferous vegetables include watercress, broccoli, cabbage, cauliflower, radish, horseradish, kale, mustard leaves, turnip leaves, and more. Therefore, adding these vegetables, onions, and garlic to your diet is essential to an effective cancer prevention strategy.

 

Important Health Benefits Of Apple Cider Vinegar

Vinegar has many health benefits. Adding two teaspoons of apple cider vinegar before a meal may improve blood sugar control, and effectively stop high blood sugar spike after a meal by about 20 percent. Therefore, vinegar may weaken the effect of foods high in the glycemic index.

 

Apple Cider Vinegar For Diabetics And Other Health Benefits

People with type 2 diabetes who consume two tablespoons of apple cider vinegar before bed their blood sugar level was reduced in the morning. A tablespoon of vinegar daily may also help to treat PCOS, improve arterial function, help reduce body fat, and improve arterial function in postmenopausal women.

 

A Study Of Apple Cider Vinegar And Weight Loss

 In addition, vinegar may help you lose weight. A study found that participants who were obese and who consumed one or two tablespoons of apple cider vinegar lost more weight than the participants who were also obese but did not consume apple cider vinegar.

 

The Benefits Of Different Types of Berries

Berries provide protection from the possibility of cancer, strengthen the immune system, and protects the liver and brain. A study by the American Cancer Society that included about one hundred thousand men and women found that those who eat most types of berries are less likely to die from cardiovascular disease.

 

Berries Contain A High Amount Of Antioxidants

A study that compared more than a hundred different types of berries and berries products concluded that berries are among the most beneficial types of fruits for the body because they contain the most antioxidants. Types of berries include blackberries, blueberries, raspberries (black and red), cranberries, cherries, strawberries, goji berries, and acai berries.

 

Dark Green Leafy Vegetables

Dark green leafy vegetables are among the healthiest foods on the planet. They contain the most nutrients in every calorie. Eating these leafy vegetables daily may be one of the most powerful steps you can take to stay healthy. Of all the food groups analyzed by a team of researchers at Harvard University, it turns out that dark green leafy vegetables are linked to the best prevention against major chronic diseases, including a reduction of nearly 20 percent for both heart attacks and strokes for each additional daily meal. Dark green leafy vegetables include Arugula, watercress, turnip greens, beetroot, mustard leaves, spinach, kale, and more. 

 

Kale and Cholesterol

Researchers have found that kale helps control blood cholesterol levels. In a study of thirty men with high cholesterol for a period of four months, their bad cholesterol level (LDL) decreased significantly and their good cholesterol (HDL) was boosted.

 

Benefits You Can Get From Fresh Ginger

Ginger is used in treating headaches and pain. Ginger can also reduce the amount of menstrual bleeding. In addition, it is used as an anti-nausea treatment during pregnancy, chemotherapy, radiation and after surgery, as well as during motion sickness when traveling.

 

Note For Pregnant Women

Ginger is generally safe during pregnancy, but the recommended maximum daily dose during pregnancy is about four teaspoons of grated fresh ginger root.


Reference:

Groves, N. M. (2016). Body into Balance: An Herbal Guide to Holistic Self-Care. North Adams, MA:Storey Publishing.

معلومات متفرقة | الزعفران – الكيل – الجوز البرازيلي – التوت … وتأثيرها على الصحة

هذا معلومات قصيرة ومتفرقة اخترتها لكم عن بعض الفوائد العظيمة لبعض الأطعمة التي ربما لا تعلمها مثل: الجوز البرازيلي، الزنجبيل، الزعفران، الفراولة، خل التفاح، أنواع التوت، الخضار الورقية داكنة الخضرة، وعن أطعمة التي تخفض من خطر الإصابة بالسرطان.ب 

دور الزعفران في علاج مرض الزهايمر

يقول صلى الله عليه وسلم عن تراب الجنة “وترابها الزعفران” رواه مسلم. وكما نعلم فإن كلم ما ذكره النبي صلى الله عليه وسلم، لا بد أن نجد فيه الفائدة. ففي تجربة مزدوجة التّعمية، لقد تم العثور على أن الزعفران  يساعد في التقليل من أعراض مرض الزهايمر.ب 

الزعفران يحسن من القدرات المعرفية

في دراسة استمرت لمدة ستة عشر أسبوعًا،  لقد أظهر مرضى الزهايمر الذين يعانون من الخرف الخفيف إلى المعتدل والذين تناولوا كبسولات الزعفران أن متوسط القدرات المعرفية لديهم أفضل بكثير من مجموعة المرضى الذين تناولوا دواءً وهمياً.ب 

الزعفران فعال في علاج أعراض مرض الزهايمر

إلى جانب ذلك، وجدت دراسة التي استمرت لمدة اثنين وعشرين أسبوعا على أن الزعفران يبدو فعالا في علاج أعراض مرض الزهايمر مثل الدواء الرئيسي.ب

قد يوقف الزعفران فقدان البصر مع تقدم العمر

بالإضافة إلى ذلك ، يشير العلماء في مركز التميز لعلوم الرؤية التابع لـ أي ار سي وجامعة لاكويلا في إيطاليا إلى أن الزعفران يمكن أن يعكس مجرى الأمراض المسببة للعمى وقد يكون حاسمًا في منع فقدان البصر في الشيخوخة.ب

الجوز البرازيلي يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم

لقد أظهرت دراسة أجريت في البرازيل أن تناول وجبة واحدة من الجوز البرازيلي، ما بين حبة واحدة إلى ثماني حبات، يحسن على الفور تقريباً من مستويات الكوليسترول ويخفض الكوليسترول السيئ.ب

الجوز البرازيلي يحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم 

الجوز البرازيلي يحتوي على نسبة عالية جدًا من معدن السيلينيوم  مما يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم.ب

 لا تتجاوز الكمية المسموح بها يوميا

في الواقع، إن تناول أربع حبات من المكسرات البرازيلية كل يوم قد تجعلك تحصل على نسبة عالية من السيلينيوم، وهو أعلى من الحد اليومي المسموح به للسيلينيوم. لذلك عليك أن لا تتجاوز الكمية المسموح بها يوميا.ب

فوائد يمكن أن تستمدها من الزنجبيل الطازج

يستخدم الزنجبيل لعلاج الصداع والألم. الزنجبيل يمكن أن يقلل أيضا من كمية نزيف الحيض. وايضا، يتم استخدامه كعلاج مضاد للغثيان أثناء الحمل والعلاج الكيميائي والإشعاع وبعد الجراحة، وكذلك  أثناء دوار الحركة عند السفر.ب

ملاحظة للمرأة الحامل  

يعتبر الزنجبيل آمنًا بشكل عام أثناء الحمل، ولكن الحد الأقصى الموصى به من الجرعة اليومية أثناء الحمل هو حوالي أربع ملاعق صغيرة من جذور الزنجبيل الطازج المبشور.ب

 

 

تناول “كمية كبيرة” من الفراولة يؤثر على سرطان المريء

الفراولة أو التوت الأرضي يحتوي على كمية عالية جدا من المواد المضادة للاكسدة. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يقلل نصف من احتمالات الإصابة بسرطان المريء.ب

الفراولة قد تعكس تطور المرض

في تجربة سريرية، اختبر الباحثون الفراولة المجففة في المرضى الذين لديهم آفة سرطانية في المريء. كان المشاركون يتناولون من 28 الى 57 غرام من الفراولة المجففة بالتجميد يوميًا لمدة ستة أشهر. لقد تم عكس تطور المرض في حوالي 80 بالمئة من المشاركين.ب

تناول الفراولة العضوية 

ولكن، حاول أن تتناول فراولة عضوية لأن الفراولة العادية التي في الأسواق تحتوي على كمية كبيرة من بقايا المبيدات الحشرية.ب 

أطعمة مرتبطة بخفض خطر الإصابة بسرطان الدم

الأطعمة الأكثر ارتباطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطانات الدم هي الخضروات الكرنبية أو الصليبية والبصل والثوم، والتي تعتبر جميعها أطعمة خارقة. من المهم اضافة هذه الخضروات الكرنبية الى نظامك الغذائي لأنها تساعد في الوقاية من السرطان.ب

الخضروات الكرنبية أو الصليبية والبصل والثوم

الخضروات الكرنبية أو الصليبية تشمل الجرجير، البروكلي، الكرنب أو الملفوف، القرنبيط، الفجل، الفجل الحار، الكيل، أوراق الخردل، أوراق اللفت، وغيرها. لذلك، تُعَد إضافة هذه الخضروات والبصل والثوم الى نظامك الغذائي ضرورية لاستراتيجية فعالة للوقاية من السرطان.ب

فوائد صحية هامة لخل التفاح

الخل يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. إن إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح قبل الوجبة قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم، ويوقِف بشكل فعال ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبة بنحو 20 بالمائة. لذلك قد يُضعِف الخل تأثير الأطعمة عالية المؤشر الجلايسيمي أو مؤشر نسبة السكر في الدم.ب 

خل التفاح لمرضى السكري

مرضى السكري من النوع الثاني الذين يستهلكون ملعقتين كبيرتين من خل التفاح قبل النوم يقلل ذلك من مستوى السكر لديهم في الدم في الصباح. ولقد قال صلى الله عليه وسلم “نِعمَ الِادامُ الخَل” رواه مسلم.ب

خل التفاح لعلاج مشاكل أخرى 

ملعقة كبيرة من الخل يوميًا قد تساعد أيضًا في علاج متلازمة تكيُّس المَبايض، وتحسن من وظيفة الشرايين، وتساعد في تقليل الدهون بالجسم، وتحسن من وظيفة الشرايين عند النساء بعد انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الخل على فقدان الوزن.ب 

دراسة خل التفاح وخسارة الوزن

وجدت دراسة أن المشاركين الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين تناولوا ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح فقدوا وزنا أكثر من المشاركين الذين يعانون ايضا من السمنة المفرطة ولكن لم يستهلكوا خل التفاح.ب

فوائد الأنواع المختلفة من التوت والفراولة

التوت يوفر حماية من احتمال الإصابة بالسرطان، ويعزز الجهاز المناعي، ويحمي الكبد والدماغ. وجدت دراسة أجرتها جمعية السرطان الأمريكية التي شملت حوالي مائة ألف رجل وامرأة أن أولئك الذين يتناولون معظم أنواع التوت أقل عرضةً للموت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.ب

التوت يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

خَلَصَت دراسة قارنت بين أكثر من مائة نوع من التوت ومنتجات التوت المختلفة إلى أن التوت من أصناف الفواكه الأكثر إفادة للجسم لأنها تحتوي على أكثر كمية من مضادات الأكسدة.ب

أنواع التوت

أنواع التوت تشمل التوت الأسود والتوت الأزرق، الكرز، التوت البري، توت العليق (الأسود و الأحمر)، الفراولة أو التوت الأرضي، توت الآساي، وتوت الغوجي.ب

الخضار الورقية داكنة الخضرة

الخضار الورقية داكنة الخضرة هي من الأطعمة الأكثر صحية على هذا الكوكب. فإنها تحتوي على أكبر قدر من المغذيات في كل سعرة حرارية. الأوراق الصالحة للأكل، بجميع أشكالها وأحجامها، يمكن أن تكون أطعمة صحية.ب

تناول الخضار الورقية يوميا لصحة أفضل

قد يكون تناول هذه الخضار الورقية يوميًا واحدًا من أقوى الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحتك. من بين كل المجموعات الغذائية التي حللها فريق من الباحثين في جامعة هارفارد، اتضح أن الخضار الورقية داكنة الخضرة ترتبط بأفضل وقاية ضد الأمراض المزمنة الرئيسية، بما في ذلك خفض بنسبة 20 في المائة تقريبًا لكل من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية لكل وجبة يومية إضافية .ب

الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن تشمل…ب

الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن تشمل الجرجير، وأوراق البنجر أو الشمندر، الكيل، وأوراق الخردل، والسبانخ، وأوراق اللفت، وغيرها.ب

الكيل والكوليسترول

لقد وجد الباحثون أن الكيل يساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم. في بحث  أجري على ثلاثين رجلا لديهم نسبة عالية من الكوليسترول لفترة أربعة أشهر انخفض مستوى الكولسترول السيئ لديهم بشكل كبير وتم تعزيز الكوليسترول الجيد.ب

The Amazing Benefits of Avocado Oil

Avocado oil  has many health benefits including a high amount of antioxidants and healthy fats. While avocado oil is best known for its uses in cooking, it also could be used in skin care.

Reduces Cholesterol and Improves Heart Health

Studies found that avocado oil improves heart health, reduces blood pressure and blood cholesterol levels. It is very effective in increasing the good cholesterol, HDL.

Reduces Kidney Damage in People with Type 2 Diabetes

A 2017 study found that avocado oil could reduce the oxidative damage that causes kidney damage in people with type 2 diabetes. It is due to the oleic acid, a healthy fat, which is the primary component of the avocado oil.

Lowers the Risk of Cancers and Autoimmune Diseases

Oleic acid is known for its ability to lower the risk of developing some cancers and prevents the outbreak of some autoimmune diseases. It speeds up cell regeneration to promote healing, and aids in eliminating microbial infections and reducing inflammation throughout the body.

Contains High Amount of Antioxidant that has Benefits for The Eyes

Lutein is an antioxidant found in avocado oil. This nutrient improves eye health and may lower the risk of age-related eye diseases. Our body doesn’t produce lutein, so we must obtain it from our diet.

Helps the Body in the Absorption of Important Nutrients

Avocado oil is a healthy fat that may increase the absorption of important nutrients found in vegetables when it is mixed with vegetables.

May Reduce the Symptoms of Arthritis

Arthritis is a disease that affects millions of people worldwide. Multiple studies have reported that a combination of avocado and soybean oil extract may relieve the symptoms of osteoarthritis. A study reported that oleic acid may help to reduce inflammation and pain associated with arthritis.

Ways to Add Avocado Oil to Your Diet

It is easy to incorporate avocado oil into your diet. It is healthy and safe to consume it cold or as a cooking oil because its fatty acids are stable at high heat.

Add to salad or Hummus. Add a to a fruit and vegetable smoothie. Use it to marinade meat for grilling. Use it in baking. Drizzle it over vegetables before cooking in an oven.

Caution: ِAvocado oil is safe to consume, but it is better to make sure you are not allergic to it. Apply a small amount of avocado oil on the skin of your arm. If you do not get any reaction within 24 hours it means you are not allergic to it.

 

The Amazing Benefits of Arugula

Arugula is a dark leafy green plant that is a member of the Cruciferous family like kale, cauliflower, and broccoli. Arugula originated in the Mediterranean region. Arugula is a popular salad vegetable that has a peppery taste, but it loses some of its peppery flavor when cooked.

Arugula Is Rich in Nutrition

This green vegetable is a nutrient-dense food that is high in fiber and phytochemicals that reduces the risk of cancer and heart disease. Arugula is low in calories, carbohydrate, sugar, and fat. It is rich in antioxidants, calcium, potassium and many vitamins and minerals.

Helps Improve Immune System

Arugula is full of vitamins and minerals that enhance the defenses of the body’s immune system. The body is stimulated to create white blood cells from the copper in arugula. Arugula improves the strength of the immune system number in several ways. The vitamin C in arugula is one of the best defenses for the body to seek out dangerous, inflammatory free radicals and eliminate them from the body before they can cause real damage. Arugula helps the body maintain good health by giving an extra push to the immune system.

Help with Weight Loss

Even though Arugula is nutritionally-dense, but it is low in calories. You could eat more calories and feel fuller with less food. Arugula is a great choice for a salad that has nutrients, unlike the crispy water like iceberg lettuce.

Help Digest Food Better

Arugula contains a high amount of fiber. Food high in fiber can help digest food quicker and prevent constipation. In addition, high fiber diets can reduce the risk of colon cancer and ulcerative colitis.

Helps Prevent Diabetes

Clinical research confirms that plant extracts taken from the arugula seeds help fight blood sugar fluctuations. Eating a lot of green vegetables is thought to be a natural diabetes treatment since it improves insulin responsiveness, and it is free of sugar and carbs. Arugula extract or oil is considered an effective prevention and treatment method for improving insulin response and reducing blood sugar levels. In addition, arugula is diuretic and acts to slow the absorption of sugar after eating in the stomach because it contains a high proportion of soluble fiber.

Help Protect Eyes

Arugula is an excellent source of vitamin A along with carotenoids, which is necessary for the prevention of macular degeneration and cataracts. Additionally, vitamin A deficiency could cause night blindness, and it is responsible for 250,000 to 500,000 children who become blind every year.

Reduces High Blood Pressure and Cholesterol

ِArugula contains nitrates that prevent arteriosclerosis, which makes blood flow naturally without raising blood pressure. Also, studies indicate that arugula contributes to the reduction of harmful cholesterol (LDL) and triglyceride. In addition, it raises the levels of good cholesterol (HDL) in the body.

May Help Fight Cancer

ِArugula contains sulfur-containing compounds, which could inhibit the activity of cancer-causing cells. Arugula also contains a chemical that could help inactivate cancer-causing chemicals, which protect cellular DNA from damage, induce cell death in cancerous cells, and prevent tumor blood vessel formation.

Promotes Healthy Bones

Arugula may help people heal faster from bone injuries since it is an excellent source of vitamin K. Vitamin K helps promote calcium absorption and facilitates the regeneration of muscles and blood clots.

Relieves ِArthritis Pain

Arugula contains special chemical compounds, which possess anti-inflammatory properties. They suppress the production of inflammatory mediators and reduce the aches and pains associated with chronic inflammation.

May Help Fight Liver Disease

The extract of the arugula plant may improve liver function and the performance of antioxidants. The seeds and leaves of arugula can be used to protect from liver toxins. It is, therefore, necessary to take watercress leaves regularly to prevent liver disease.

Help Improve the Brain Health of Babies

Arugula is a good source of folates, a classification which includes folic acid. Folates have been found to decrease occurrences of certain mental defects in newborns.

How to use it

Raw Arugula is delicious and has a peppery flavor. It can be used as a healthy add-on topping for, sandwiches and wraps. It can be served as a salad with nothing more than tomatoes, a drizzle of extra virgin olive oil, lemon juice, and salt. It also could be added to smoothies, avocado, cheese, butter, olive oil, and other salads.

Arugula loses some of its peppery flavor when cooked. Arugula gives the main dish a delicious flavor when it is added to it. It also could be added to pasta dishes, pizza, and other dishes. It is preferable not to cook it for a long time so as not to lose its nutritional value. It is best to eat arugula fresh to maintain its many nutritional benefits.

Caution

Arugula is generally safe for consumption by healthy people. If you have any disease please see your doctor before consuming arugula frequently to treat any disease because it might harm your health.

Health Benefits of Apple Cider

فوائد خل التفاح القيمة للصحة

افضل خل تفاح  هو العضوي لا يحتوي على جي ام او أي غير معدل وراثيا وغير مكرر وغير مصفى، ويكون شكله عَكِر او غير صافي، مثل خل التفاح من  إنتاج شركة براج الذي افضله شخصيا لأن مذاقه ليس حاد وهو يعتمد عليه الأكثر في الأسواق. ولقد ذكر الخل في الحديث النبوي الشريف. عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال :”نعم الإدام أو الأدم الخل”. خل  التفاح له فوائد كثيرة عند تناوله لوحده أو خلطه مع أي نوع آخر من الغذاء. في هذا الفيديو اتكلم عن بعض الفوائد الصحية العديدة لخل التفاح.ب


Health Benefits of Apple Cider

The best apple cider vinegar should be organic non-GMO, raw and unfiltered. I personally prefer Bragg apple cider vinegar. It has a mild taste. Also, it is also the most trusted to buy. The vinegar is mentioned in the Prophet’s (Muhammad) Hadith (narration). A hadith from ‘Aa’ishah (may Allah be pleased with her) that the Prophet (peace and blessings of Allah be upon him) said: “the best condiment is vinegar.” Apple cider vinegar has many benefits when taken alone or mixed with any other type of food. In this video, I talk about some of the many health benefits of apple cider vinegar.

12 Amazing Health Benefits of Turmeric

12 فائدة صحية مدهشة للكركم

اليك 12 فائدة مدهشة للكركم. يحتوي الكركم على أكثر من 100 مركب كيميائي مدهش، وله خواص طبية قوية. يعالج حالات عديدة: من آلام المعدة وحتى أمراض الجهاز التنفسي.ب


12 Amazing Health Benefits of Turmeric

Turmeric contains more than 100 amazing chemical compounds with powerful medicinal properties. It treats conditions from stomachaches to respiratory illness.

12 Benefits of Turmeric

12 – فائدة للكركم

يحتوي الكركم على أكثر من 100 مركب كيميائي مدهش، وله خواص طبية قوية. يعالج حالات عديدة: من آلام المعدة وحتى أمراض الجهاز التنفسي.ب

يعزز حصانة الجسم.ب

يخفف آلام التهاب المفاصل.ب

يساعد على مكافحة الالتهابات الفيروسية.ب

هو مركب طبيعي مضاد للالتهابات.ب

من الممكن أن يمنع خطر السرطان.ب

قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.ب

يساعد على تنظيف الكبد.ب

يساعد على حرق الدهون.ب

يشجع في عملية الهضم.ب

يوازن مستويات الهرمونات.ب

يساعد في التخفيف من آلام متلازمة ما قبل الحيض.ب

يحسن وظائف المخ ويقلل من مخاطر أمراض الدماغ.ب

للحصول على فوائد الكركم ، ببساطة اضيفي ملعقة طعام واحدة إلى نظامك الغذائي اليومي، أو يمكنك تناول مكمل يحتوي على 1500 ملغ من الكركم.ب


12 Benefits of Turmeric

Turmeric contains more than 100 amazing chemical compounds with powerful medicinal properties. It treats conditions from stomachaches to respiratory illness.

  • It boosts body immunity.

  • It manages arthritis pain.

  • It helps fight viral infections.

  • It is a natural anti-inflammatory compound.

  • It can prevent the risk of Cancer

  • It may reduce the risk of heart disease.

  • It helps cleanse the liver.

  • It helps to burn fat.

  • It encourages proper digestion.

  • It balances the hormone levels.

  • It helps ease premenstrual syndrome.

  • It improves brain function and lowers the risk of brain diseases.

To get the benefits of turmeric, simply add 1 tablespoon to your daily diet, or you can take a supplement that contains 1,500 mg of turmeric.  

Turmeric ad.jpg

Benefits of Bay Leaf – pt. 1

فوائد واستخدامات ورق الغار العلاجية – جزء 1

هذا الفيديو هو الجزء الأول لفوائد ورق الغار. لقد ارتبط اسم ورق الغار بالعظمة والنصر منذ قديم الزمان. وتعتبر منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لشجرة الغار الدائمة الخضرة.ب

لقد استخدم ورق الغار لقرون عديدة  كدواء. يعالج الغار العديد من الأمراض من الدرجة الخفيفة وحتى الخطيرة منها مثل، علاج مرض السكّري، امراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من الأمراض.ب


Benefits and Uses of Bay Laurel Leaf – pt. 1

This video is part one for the benefits of bay laurel leaves.The name of bay laurel leaf has been associated with greatness and victory since ancient times. The Mediterranean region is home to this evergreen tree.

For centuries, the bay laurel leaves and oil are used to make medicine. Bay laurel could treat many illnesses and diseases, from minor to serious more serious issues.

 

 

The Amazing Benefits of Carob – pt. 2

فوائد الخروب المذهلة للجسم – القسم الثاني

كما ذكرنا في القسم الأول، الخروب يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، والذي يجعله غذاء مفيد جداً للصحة. في هذا القسم نشرح اكثر عن كل فائدة من فوائد الخروب.ب


The Amazing Benefits of Carob – pt. 2

As mentioned in part one, carob contains many minerals and vitamins, which makes it a very useful food for our health. In this part, more information is given about each benefit of carob.