The Wonderful Health Benefits of Avocado Oil

فوائد زيت الافوكادو الرائعة للصحة

في هذا الفيديو اتكلم عن الفوائد الصحية لزيت الافوكادو لعلاج بعض الامراض. يتمتع زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك مضادات الأكسدة والدهون الصحية. في حين يشتهر زيت الأفوكادو بإستخداماته في الطهي، إلا أنه يمكن أن يساهم أيضًا في العناية بالبشرة والتي سوف أتكلم عنها في الفيديو القادم.ب

In this video, I talk about the health benefits of avocado oil to treat some diseases. Avocado oil also has many health benefits, including antioxidants and healthy fats. While avocado oil is best known for its uses in cooking, it also could be used in skin care, which I will cover in the next video.

 

Amazing Benefits of Sesame Seeds

فوائد صحية وجمالية مذهلة للسمسم – ستجعلك تتناوليه يومياً

في هذا الفيديو اتكلم عن الفوائد الصحية والتجميلية لبذور السمسم وبالذات بذور السمسم الأسود. طبعا السمسم هو جزء من تراثنا الغذائي ويدخل في الكثير من الحلوى والأكلات الشعبية.ب


Amazing Benefits of Sesame Seeds

In this video, I talk about the health and beauty benefits of sesame seeds, especially black sesame seeds. Of course, sesame is a staple in our eastern food heritage and is the main ingredient in a lot of sweets and popular dishes.

الفوائد الصحية والعلاجية لبذور السمسم

بذور السمسم لها فوائد كثيرة، خاصة بذور السمسم الأسود. بذور السمسم هي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن وتحسن من امتصاص العناصر الغذائية. يمكن أن تحمي الجسم من العديد من الأمراض مثل، حماية صحة القلب، وخفض ضغط الدم المرتفع والكولسترول الضار، والسيطرة على مستوى السكر في الدم ، ومكافحة السرطان، وتقوية العظام وحماية العظام من الهشاشة والمساعدة في حرق الدهون. والسمسم يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تخفف من الإمساك وعسر الهضم.ب

زيت السمسم يزيل السموم من الجسم والبشرة

والزيت المستخرج من بذور السمسم غني في  مضادات الاكسدة التي تساعد على ازالة السموم من الجسم والبشرة. كما تحتوي بذور السمسم على كميات كبيرة من الزنك، مما يساعد في تقوية الشعر والجلد والأنسجة العضلية.ب

زيت السمسم له خصائص مكافحة الشيخوخة

وكذلك يحتوي زيت السمسم على  أوميغا 6 والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات “ب” و “ه” والتي تستخدم في المستحضرات التجميلية. كما أن زيت بذور السمسم  له أيضا خصائص مكافحة الشيخوخة. فهو يساعد في  منع الشيب المبكر للشعر ويقلل من ظهور التجاعيد المبكرة.ب

 بعض الفوائد التجميلية للسمسم وزيت السمسم

بذور السمسم تساعد على تطهير وتنقية البشرة.ب 

بذور السمسم تساعد على التخلص من التهابات البشرة.ب

بذور السمسم  تساعد  في علاج حروق الشمس.ب

بذور السمسم  تساعد على تحفيز نمو الشعر.ب

زيت بذور السمسم  يساعد على علاج تشقق القدمين.ب

زيت السمسم يساعد على نضارة واشراقة البشرة.ب 

زيت بذور السمسم يساعد على الوقاية من مشاكل فروة الرأس.ب

كيفية استخدام بذور وزيت السمسم

ممكن استخدام زيت السمسم من خلال تطبيقه موضعيا على البشرة من خلال دهنه على الوجه، او اليدين أو القدمين. يمكنك أيضا أن تضيفي بذور السمسم مع الطعام. طبعا مطبخنا الشرقي لا يستغني عن طحينة السمسم. وممكن ايضا تناول السمسم عن طريق رش هذه البذور الغنية بالمغذيات على طبق الطعام. يمكنك أيضًا مزجها مع اللبن أو العصير لإعطائه نكهة المكسرات. أيضا، انقعي هذه البذور في الليل في كوب من الماء ثم تناوليها في الصباح، فإنها تساعد على امتصاص الكالسيوم والمعادن من البذور، وكذلك يقلل من آثار حمض الأكساليك الموجود في السمسم والتي يمكن أن تمنع امتصاص العناصر الغذائية.ب

السمسم العضوي والغير معدل وراثيا هو الافضل

حاولي أن تستخدمي السمسم الأسود العضوي والغير المعدل وراثيا. وممكن أن تستخدمي طحينة السمسم الأسود كوسيلة سهلة لإضافة بذور السمسم إلى النظام الغذائي الخاص بك وبعائلتك. يمكنك استخدامه بنفس الطريقة التي تستخدم بها زبدة الفول السوداني، أو المربى. يمكنك إضافتها ايضاً إلى الآيس كريم واللبن، ووضعة على الفواكه والخضروات.ب

تنبيه

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المعدة أو لديهم حصوات في الكلى عدم استهلاك الكثير منها. وطبعا الذي لديه حساسية السمسم لا يجب أن يتناوله بتاتا.ب


Health and Therapeutic Benefits of Sesame Seeds

Sesame seeds have many benefits, especially black sesame seeds. Sesame seeds are a good source of vitamins and minerals and can improve the absorption of nutrients. They could protect the body from many illnesses and diseases such as, protecting the heart health, lowering high blood pressure and bad cholesterol (LDL), controlling blood sugar level, fight cancer, strengthen bones and protecting the bones from osteoporosis and help burning fat. Sesame seeds also have a high fiber content that relieves constipation and indigestion.

Sesame Oil Removes Toxins from the Body and Skin

The oil extracted from sesame seeds is rich in antioxidants that help to remove toxins from the body and skin. Sesame seeds also contain large amounts of zinc, which helps strengthen hair, skin and muscle tissue.

Sesame oil has anti-aging properties

Sesame oil contains omega-6, calcium, magnesium, phosphorus, iron, vitamins B and E that are used in cosmetics. Sesame oil also has anti-aging properties. It helps prevent early hair graying and reduces the appearance of early wrinkles.

Beauty Benefits of Sesame Seeds and Oil

Sesame seeds help to purify and clear the skin.

They help heal skin infections.

They help in the healing of sunburn.

They help stimulate hair growth.

Sesame seed oil helps to treat the cracked feet.

It restores freshness and brightness of the skin.

And it helps prevent scalp problems.

How to Use Sesame Seeds and Oil

Sesame oil could be applied topically to the skin by rubbing it on the face, hands or feet. You could also add sesame seeds to your food. Of course, our Middle Eastern kitchen is not complete without tahini “sesame paste.” Sesame can also be ingested by sprinkling these nutrient-rich seeds on your dish. You can also mix them with yogurt, juice or smoothie to give it a nutty flavor. Also, these seeds could be soaked overnight in a glass of water and then taken in the morning. They help absorb calcium and minerals from the seeds, as well as reduce the effects of oxalic acid found in sesame which can inhibit the absorption of nutrients.

Organic black sesame tahini, non-GMO and gluten-free is an easy way to add sesame seeds to your diet. You could use it the same way you use peanut butter, or you could add it to ice cream, yogurt, and put on your fruits and vegetables.

Caution

People who have stomach problems or a history of kidney stone, should not consume too much sesame seeds.

Health Benefits of Apple Cider

فوائد خل التفاح القيمة للصحة

افضل خل تفاح  هو العضوي لا يحتوي على جي ام او أي غير معدل وراثيا وغير مكرر وغير مصفى، ويكون شكله عَكِر او غير صافي، مثل خل التفاح من  إنتاج شركة براج الذي افضله شخصيا لأن مذاقه ليس حاد وهو يعتمد عليه الأكثر في الأسواق. ولقد ذكر الخل في الحديث النبوي الشريف. عن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال :”نعم الإدام أو الأدم الخل”. خل  التفاح له فوائد كثيرة عند تناوله لوحده أو خلطه مع أي نوع آخر من الغذاء. في هذا الفيديو اتكلم عن بعض الفوائد الصحية العديدة لخل التفاح.ب


Health Benefits of Apple Cider

The best apple cider vinegar should be organic non-GMO, raw and unfiltered. I personally prefer Bragg apple cider vinegar. It has a mild taste. Also, it is also the most trusted to buy. The vinegar is mentioned in the Prophet’s (Muhammad) Hadith (narration). A hadith from ‘Aa’ishah (may Allah be pleased with her) that the Prophet (peace and blessings of Allah be upon him) said: “the best condiment is vinegar.” Apple cider vinegar has many benefits when taken alone or mixed with any other type of food. In this video, I talk about some of the many health benefits of apple cider vinegar.

Organic Black Sesame Tahini

Sesame seeds have many benefits, especially black sesame seeds. Sesame seeds are a good source of vitamins and minerals and can improve the absorption of nutrients. They could protect the body from many illnesses and diseases such as, protecting the heart health, lowering high blood pressure and bad cholesterol (LDL), fight cancer and help burning fat.

Kevala Organic Black Sesame Tahini, 12 Ounce

Organic black sesame tahini, non-GMO and gluten-free is an easy way to add sesame seeds to your diet. You could use it the same way you use peanut butter, or you could add it to ice cream, yogurt, and put on your fruits and vegetables.

 

12 Amazing Health Benefits of Turmeric

12 فائدة صحية مدهشة للكركم

اليك 12 فائدة مدهشة للكركم. يحتوي الكركم على أكثر من 100 مركب كيميائي مدهش، وله خواص طبية قوية. يعالج حالات عديدة: من آلام المعدة وحتى أمراض الجهاز التنفسي.ب


12 Amazing Health Benefits of Turmeric

Turmeric contains more than 100 amazing chemical compounds with powerful medicinal properties. It treats conditions from stomachaches to respiratory illness.

12 Benefits of Turmeric

12 – فائدة للكركم

يحتوي الكركم على أكثر من 100 مركب كيميائي مدهش، وله خواص طبية قوية. يعالج حالات عديدة: من آلام المعدة وحتى أمراض الجهاز التنفسي.ب

يعزز حصانة الجسم.ب

يخفف آلام التهاب المفاصل.ب

يساعد على مكافحة الالتهابات الفيروسية.ب

هو مركب طبيعي مضاد للالتهابات.ب

من الممكن أن يمنع خطر السرطان.ب

قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.ب

يساعد على تنظيف الكبد.ب

يساعد على حرق الدهون.ب

يشجع في عملية الهضم.ب

يوازن مستويات الهرمونات.ب

يساعد في التخفيف من آلام متلازمة ما قبل الحيض.ب

يحسن وظائف المخ ويقلل من مخاطر أمراض الدماغ.ب

للحصول على فوائد الكركم ، ببساطة اضيفي ملعقة طعام واحدة إلى نظامك الغذائي اليومي، أو يمكنك تناول مكمل يحتوي على 1500 ملغ من الكركم.ب


12 Benefits of Turmeric

Turmeric contains more than 100 amazing chemical compounds with powerful medicinal properties. It treats conditions from stomachaches to respiratory illness.

  • It boosts body immunity.

  • It manages arthritis pain.

  • It helps fight viral infections.

  • It is a natural anti-inflammatory compound.

  • It can prevent the risk of Cancer

  • It may reduce the risk of heart disease.

  • It helps cleanse the liver.

  • It helps to burn fat.

  • It encourages proper digestion.

  • It balances the hormone levels.

  • It helps ease premenstrual syndrome.

  • It improves brain function and lowers the risk of brain diseases.

To get the benefits of turmeric, simply add 1 tablespoon to your daily diet, or you can take a supplement that contains 1,500 mg of turmeric.  

Turmeric ad.jpg

Benefits of Bay Leaf – pt. 1

فوائد واستخدامات ورق الغار العلاجية – جزء 1

هذا الفيديو هو الجزء الأول لفوائد ورق الغار. لقد ارتبط اسم ورق الغار بالعظمة والنصر منذ قديم الزمان. وتعتبر منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لشجرة الغار الدائمة الخضرة.ب

لقد استخدم ورق الغار لقرون عديدة  كدواء. يعالج الغار العديد من الأمراض من الدرجة الخفيفة وحتى الخطيرة منها مثل، علاج مرض السكّري، امراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من الأمراض.ب


Benefits and Uses of Bay Laurel Leaf – pt. 1

This video is part one for the benefits of bay laurel leaves.The name of bay laurel leaf has been associated with greatness and victory since ancient times. The Mediterranean region is home to this evergreen tree.

For centuries, the bay laurel leaves and oil are used to make medicine. Bay laurel could treat many illnesses and diseases, from minor to serious more serious issues.

 

 

The Amazing Benefits of Carob – pt. 2

فوائد الخروب المذهلة للجسم – القسم الثاني

كما ذكرنا في القسم الأول، الخروب يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، والذي يجعله غذاء مفيد جداً للصحة. في هذا القسم نشرح اكثر عن كل فائدة من فوائد الخروب.ب


The Amazing Benefits of Carob – pt. 2

As mentioned in part one, carob contains many minerals and vitamins, which makes it a very useful food for our health. In this part, more information is given about each benefit of carob.

The Amazing Benefits of Carob – pt. 1

فوائد الخروب المذهلة للجسم – القسم الأول

الخروب يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والذي يجعله غذاء مفيد جداً للصحة. ومن فوائده: المساعدة على إنقاص الوزن وتحسين الهضم والوقاية من العديد من الأمراض.ب


The Amazing Benefits of Carob – pt. 1

Carob contains many minerals, vitamins, and antioxidants, which makes it a very good food for our health. Its benefits include: help in weight loss, improves digestion and prevent many diseases.